味觉不敏感了怎么回事 应该如何解决

很多人吃东西的时候都会觉得，怎么没有味道？有这个感觉之后，就会再去加一些配料，可是还是觉得没有味道，这是为什么呢？如果出现了这种情况，就说明你的味觉可能是缺乏敏感度了。这样的情况有可能是暂时的，但也有可能是长期的。为什么味觉会变得不敏感了？有什么办法可以帮助恢复味觉的吗？

一、味觉不敏感的原因。

1、年纪大了。

一些老年人经常觉得自己吃东西没有味道或者是味道很淡，这样的情况其实是正常的。人的味觉会随着年龄的增长而渐渐的退化，所以不用太过于担心。

2、重口味的东西吃多了。

喜欢吃或者经常吃一些很辣很辣的食物的人，也会感觉自己的味觉好像不那么敏感了。这是因为你长时间吃重口味的东西，导致你的味蕾有点麻木，所以当你吃一些比较清淡的东西的时候，就会觉得淡然无味。

3、酗烟酗酒。

有酗烟酗酒情况的人的味觉也不会太好。因为酗烟酗酒会严重伤害我们的身体，从而会导致我们的味蕾也受到伤害，因此味觉就会慢慢的退化。

二、如何缓解。

1、多吃清淡的食物。

清淡不油腻的食物不仅对身体好，对味觉也很好。比如水果蔬菜等。所以，尽量戒掉经常吃重口味东西的习惯，但偶尔吃是可以的。

2、养成良好的习惯。

尽量控制自己的欲望，不要过多放纵自己抽烟喝酒，这样既有利于味觉的恢复，久而久之，你会觉得自己的身体也健康了不少。

没有味觉是一件很难受的事，因为这样你就尝不到世界上这么多美味的食物了。所以，好好保护自己的味觉吧！

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