温性水果 这么多的品种你都知道吗

我们都知道多吃水果对身体是有好处的，可是你知道水果都有哪几种类型吗？其实水果有五性，而温性便是其中的一种。正确的认清哪些是温性水果然后根据个人的体质来选择对健康是有利的。那么今天小编就带着大家来了解一下哪些水果属于温性水果，而这些水果对人体又会有怎样的作用呢？

一、什么是温性水果

其实温性水果只是一类水果的统称而已，我们平常吃的水果当中就有许多的温性水果，只是很多人都不知道而已，例如苹果、荔枝、龙眼、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉以及红枣等等。而且这些水果比较适合寒性体质的人群食用。

二、这类水果适合什么人吃

只有当我们分清楚了水果的性质和类型之后，才能更有针对性的选择出适合自己的水果，如果说你是属于寒性体质的人群，那么就不适合吃太多寒性的水果，否则只会起到雪上加霜的效果，导致身体的不舒服，而且这也违背了水果健康养生的本来意义，而在我们的生活中，绝大多数的女性都属于寒性的体质，那么怎样看自己是不是寒性体质呢？

很简单，如果月*期间会出现痛经，那么就说明体寒，因此，这部分的人就可以有选择的少吃些寒性水果而多吃温性水果。

三、温性水果的作用是什么

那么多吃温性水果的好处是什么呢？这类水果一般都比较的平和，适用于大多数的人群食用。而且作用也是十分的广泛。例如它能够为人体驱寒补虚，消除寒症，还有温热补益的作用，通过增加体内的热量从而达到促进人体能量的代谢的目的。

四、有哪些水果呢

说了这么久，想必大家都非常想知道到底哪些水果才是温性水果吧，首先，我们平常吃的就有李子，李子多生长于北温带地区。此外还有苹果，苹果是我们常吃到的水果，它也是一种温性的水果哦，长在温带，而且种植非常的广泛。还有桃子，这是一种富含维生素和矿物质的水果，它的铁含量在水果中也是居于首位的，而铁又是我们体内骨骼造血的重要的原料。

因此，对于贫血的人来说，多吃桃子也可以起到一定的促进造血的作用哦，对身体相当有益，但是也有一部分人是对桃子上的毛过敏的，那么这样就要避免食用了。可以选择其他的水果。

葡萄也是非常受大家欢迎的水果之一，它味甘性温而且色美，尤其是酸酸甜甜的葡萄更是夏天的必备品，葡萄中有许多的助消化的物质，能够健胃和健脾，如果炎热的夏日让你感觉到没什么胃口，食欲不佳的话那么可以吃点葡萄哦。

那么今天关于温性水果的一些认识小编就与大家分享到这里啦，希望能够通过阅读这篇文章从而帮助到大家选出适合自己食用的水果，水果吃对了才是有益于健康的哦。