37.5度算发烧吗？你该怎么做？

发烧，是一件很常见的事。人的免洗系统可以让一些小感冒自己痊愈，但是如果发高烧那就要去寻求医生的帮助了。37.5度算发烧吗，可是，最让人头疼的是低烧，37.5度算发烧吗？当然算。对于这个温度的低烧应该采取一些措施。接下来，我们就来一起看看关于发烧的一些常识和对于37.5度的低烧的应对措施。

什么是发烧

发烧既体温高于正常值。正常人体温在一个狭小范围内有所波动，如口温波动在36.0～37℃之间，以凌晨0～4时最低，下午5～7时最高，差异在正负1℃左右。口腔温度在37.3℃以上，直肠内温度在37.6℃以上，腋窝温度在37.2以上即称为发热。

中文名称：发烧英文名称：fever 定义：动物或人发生的使体核温度升高的一种状态。 应用学科：生态学（一级学科）；生理生态学（二级学科）发烧，医学术语又称发热。发烧能支持免疫系统战胜感染剂，并使温度敏感型病毒和细菌不能在人体内顺利进行复制。然而，感染并不是发烧的唯一原因。例如，滥用安非他命类药物和戒酒反应都可导致体温上升。环境压力也会引起中暑及相关疾病。

位于大脑底部的下丘脑相当于人体恒温器。它由称为热原的流动性生化物质激发，热原从免疫系统识别的潜在病灶开始，通过血液流动。人体组织会制造一些热原，许多病原体也会产生一些热原。下丘脑一旦发现热原，便会告诉身体加强代谢，产生更多的热量；并减少周围的血液流动，保持这个热度，从而导致发烧。通常情况下，儿童发烧更厉害，也更容易，这反映了病原体对没有经过考验的免疫系统的影响。

民间谚语说：“感冒时宜吃，发烧时宜饿。”发烧者真的应该像民间谚语所说的那样少吃或不吃吗？回答是肯定的。发烧的时候，人体所有功能在生理应激反应增强期间都被调动起来了。在交感神经系统已经被激活的时候，这种生理应激反应增强期间的消化刺激会过度刺激副交感神经系统；发烧期间，人体可能会错误地把从肠道中吸收的物质当成变态反应原；最终，过度发烧偶尔会引发痉挛、虚脱和神志失常，所有这一切都可能因为进食而进一步恶化。

有时候，发烧可能会严重到影响身体健康。例如，发烧超过105华氏度（约40.56摄氏度），就能威胁重要蛋白质的完整性和功能。细胞应激、梗塞（心脏病发作）、组织坏死、痉挛和神志失常等都是潜在的不良后果。如果发烧的程度超过了人体自身的降温能力，使用“凉毯”和其他方法都是有好处的。

37.5度低烧该怎么做

1.卧床休息。37.5度属于低烧，说明您已经被病菌侵入，当然首要的就是需要卧床休息，在休息的过程中，如果您全身比较发冷就应当捂大被子，否侧的话搭一条毯子在肚子上就可以了。2.温毛巾擦拭全身。毛巾在温水里浸湿，擦拭全身，特别是脚心、手心、腋窝和小腿窝等部位。最后将毛巾叠好，放在额头上。3.酒精擦拭身体重点部位。用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。

4.多喝热水。您可以多喝些热水，最好是葱姜熬过得水，红糖葱姜水最佳，目的就是多发汗。5.反复擦拭全身。反复用温毛巾擦全身，用酒精擦拭重点部位时一定不能过多，以免造成脱水。6.如果温度没有升高就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上最好吃退烧药或者就医。

注意饮食

发烧期间，忌酒类。 风热型感冒或流感，忌酸辣动火的食物 肠胃功能不佳时，忌吃油腻、粘滞的食物 服药期间，应当忌膻腥异味，以免引起不良的反应 发烧期间，全身酸痛乏力，宜吃稀粥、面条、软饭、新鲜蔬菜、水果，尤其是维生素C,以补充由于发热所造成的营养素的损失，而增强抗病能力。 水果多吃：橘子、苹果、桃、梨、西红柿、香蕉、猕猴桃、草莓、柚子等 发烧时，体温较高，烦躁、口渴，可吃点清凉多汁的食物：百合、莲藕等 发烧时，尽量不要吹空调，室内自然温度即可。