|
国庆节放了七天假，出去玩了几天之后，反而觉得比上班还累，腰酸背疼，假期就要结束了，可自己却觉得没有精神，也不想上班，该怎么办呢？ 山大齐鲁医院的一名医生说，每到春节国庆等长假后，有不少市民都会出现“长假综合征”，一般在节后一两周才基本消除。 为了尽快从假日的状态恢复过来，可以试试几个调整的办法： 1、长假之后要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要再牵扯自己的精力； 2、上班族应尽快停止各种应酬，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，使自己的心理调整到工作状态上； 3、早睡早起，保证有足够的睡眠时间； 4、尽量吃清淡一点的饭菜，或参加自己喜欢的运动，如步行、慢跑、跳舞等，让自己的胃口和身体都调整到正常状态上来。 |
上一篇：全球顶尖医生的25大健康建议
下一篇：晚上老做噩梦该怎么办呢
相关专题：
健康常识
相关资讯
- 老年人早睡早起的秘诀 这样做精神佳气色好身体棒
- 001、早上5-7点钟 其实，我们的生活中，早上5-7点钟是属于卯时，这时候的天才刚刚亮，可谓是朝气蓬勃。也许，有的小伙伴并不知道什么是“卯”，实际上卯就是茂的意思，简单的来说就是这个时间段的阳气最为茂盛，而由…
- 手脚冰凉是什么原因男性？这四个原因及时调整改善
- 手脚冰凉是指手脚冰凉的主观感觉，手脚的客观温度低于身体其他部位。手脚冰凉大家都不陌生，因为在寒冷的环境下，不戴手套或做其他保暖工作，手脚都会冰凉。但是有些人即使不在寒冷的环境中，也会长期手脚冰凉，这可…
- 痰多是什么原因造成的？（这5个原因一定不可大意）
- 大部分人都会有这样的症状，就是总感觉喉咙里有痰，痰卡在喉咙里的时候很不舒服。但我没有感冒，也没有头痛或发烧。痰一直卡在我的喉咙里。这真的很不舒服。很多朋友不知道为什么喉咙里总是有痰。其实喉咙有痰的原因…
- 肠梗阻是怎么引起的？（背后都藏有4个真凶治疗）
- 肠梗阻是人的肠道由于各种原因出现了一些障碍，肠道不容易很好地通过某些食物，从而在体内出现各种不适症状。肠梗阻由多种原因引起，主要包括机械性肠梗阻、运动障碍性肠梗阻和急性缺血性肠梗阻。这些不同类型肠梗阻…
- 脑梗是什么原因引起的？（这五个祸源最好远离躲开）
- 脑梗塞是指由于供血障碍、缺血、缺氧引起的局部脑组织缺血性坏死或软化。脑梗塞形成后，机体可能会出现各种不良症状。所以发现脑梗塞的信号后，要通过及时的治疗来控制。另外我们需要知道脑梗塞是如何形成的，因为大…
