健康养生禁忌多 做好这些才长寿

健康的身体、绵绵不绝的寿命一直都是我们在生活之中所追求的一件事情，但是我们在生活中总是会因为一些错误的做法而伤害到自身，甚至会让我们的寿命因为这些事情而减少，这些会导致我们身体受到损伤的误区在生活之中有许多也很常见，下面我们就来看看在生活之中我们要如何的来保护身体，让身体保持在健康的状态之中吧！

一、运动之后忌荤腥

人在运动之后常常会感觉到腹中饥饿，有很多的朋友会在此时不管不顾的大吃一番，但是你知道吗，这样不管不顾的大吃一番，其实是使用身体的健康作为代价的。

因为在运动之中我们之所以会感觉到饥饿是因为体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、硫酸等碱性物质，这时我们要是食用富含酸性的肉食，就会导致体液酸性化，不仅不会让运动达到保护身体的目的，还会因为运动之后，体液突然酸性化而导致我们的身体受到危害，所以我们在生活之中运动之后，一定不能够大快朵颐哦！

那么在运动之后，不能大快朵颐了，我们要吃些什么好呢？其实这个答案很简单，我们在运动之后，只要食用些蔬菜、水果之类的碱性物质，就可以帮助我们快速的消除疲劳，所以我们再运动之后一定要多多的食用蔬果，只有这样才可以保护好身体的健康哦！

二、打喷嚏捂嘴

打喷嚏其实是我们的上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。而打喷嚏捂嘴是一种有害的习惯，因为咽部与中耳鼓室之间有一个叫做“咽鼓管”管道，它维持着中耳与外界的压力平衡，我们在打喷嚏时要是把嘴巴捂住，就会导致咽鼓道的压力失衡，让细菌进入到中耳鼓室，导致我们的耳朵患上中耳炎等等的疾病！

所以我们在生活之中在打喷嚏时一定不可以捂嘴哦，因为捂嘴会导致我们的身体受到严重的伤害，不然就会导致我们的身体受到伤害哦！这一个习惯一定要禁忌哦！

三、服药后立刻如睡

服药之后立刻入睡，会导致药物粘连在食管之上无法进入到胃中，而这些药物要是不进入到胃部之中，便无法被消化，会使得药力无法发挥完全，导致药物被浪费，所以服药之后立刻入睡其实是一种很不好的习惯。

此外服药之后立刻入睡，不仅仅会导致药物之中的药力无法被发挥出来，还会出现一种危险的症状，那就是有些药物的腐蚀性较强，而它之所以不会伤害到我们是因为有着一层胶囊将它隔离开来了，进入到胃部之后更是无法对我们的身体造成危害，但如果沾黏在食管之上，就会导致我们的食管黏膜被腐蚀，甚至会导致食道溃疡这种疾病出现！所以我们在服药之后千万不要立刻睡觉哦！因为，这种习惯的危险性十分的大，会严重的危害到我们的身体健康！

四、腹泻时别吃刺激性食物

腹泻是日常生活之中常有的事情，人们在腹泻时往往会煮一些汤点来保护身体，尤其是一些朋友在腹泻时会食用大蒜、生姜来消灭肠道之中的病菌，但是你知道吗？在腹泻的情况之下食用大蒜、生姜这些刺激性的食物，会导致我们的身体受到巨大的危害哦，因为这些刺激性的食物会导致我们的肠腔受到刺激，甚至会导致肠壁血管出现血水肿，严重的威胁到生命安全，所以我们在腹泻时不可以食用这些刺激性食物，防止腹泻的情况更进一步的加重，危害到我们的身体健康！

五、汤中加味精

味精的味道十分的鲜美，是许多家庭在做菜之时都会加入的一种调味品，但是你知道吗？如果我们在汤水之中加入味精就会严重的危害到身体的健康哦！因为味精在汤水之中在经过高温的蒸煮之下， 会生成焦氨酸钠这种对我们人体有害的物质哦，再加上味精和其他的一些调味品出现化学反应，会生出大量的威胁到我们身体健康的物质，而我们长时间的食用这些物质就会导致疾病的出现！所以我们在做汤点时一定不要加味精哦！

结语：生活之中不被我们注意，但是却会导致我们的健康受损的事情有许多，我们只有避开这些事情才可以保护身体的健康，所以大家一定要将上述的这些在生活中，会导致我们健康受到损害的事情给牢记，并且避开它们哦！