头痛怎么办 8疗法立见效

有的人头痛会疼的死去活来的，你知道头痛怎么办吗？头痛该如何治疗呢？今天小编就为大家推荐一些治疗头痛的方法，让大家以后不再头痛，如果你也经常头痛，那就赶紧跟着小编去学学治疗方法吧！

如何治疗头痛

自疗1：补充镁

血中镁含量低的人更容易患偏头痛，在食物中补充镁，可使症状得到好转。

NOTE：人体每日需要镁的量大约为400毫克，如患有心脏或肾脏疾病，补镁须在医生指导下进行。

自疗2：指压疗法

对付紧张性头痛可用指压疗法。双手指尖放于头中部的头皮上，从前到后慢慢随着手指的移动按压头皮。手掌从头上下移到耳朵，每次移动一寸，每次从头线的最前端推拿到头的后部。每个方向推拿20秒钟。

自疗3：意念消痛

对于轻度的紧张性头痛，使用想象方法将收到神奇效果。

静坐，闭上双眼，心中默想：头痛好比液体，从头流至肩，滑下手臂，最后自指尖溜出。在想象中，让疼痛离开房间，看着它顺街道往下流，最后流进海洋。

自疗4：花草疗法

服用一些花花草草，也有很好的缓解效应。比如，每一个小时服用一剂干皮或菊花，三个小时后，就可以缓解头痛。

怎么治疗头痛

自疗5：特别“油”效

如果头痛发生在头的前部，试试薄荷油。它的气味刺激能够促进血液循环，从而把疼痛赶走。

自疗6：冷疗

对于某些人来说，冷疗比热疗更具有作用。寒冷能帮助收缩扩张血管，并能阻止疼痛信息向大脑传递。

你可以把一杯水放入冰箱。当你需要冷敷时， 就用冰水来摩擦你的头部。

自疗7：呼吸

坐或者站立，双脚平放在地板上。深呼气，收缩腹部肌肉。然后缓慢通过鼻孔来吸气，并同时松弛腹部。想象着在一种轻松，安静的状况下呼吸，至你感到舒适为止。

自疗8：热温双手

当感到头痛要发作，尽快地用温度适当的热水浸泡双手10分钟，可以缓解头部的血压。

头痛吃什么好

【姜葱炒螃蟹】

配方： 雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克。

制法： 螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。

功效： 活血化瘀，滋阴清热。

用法： 佐餐食用。

【川芎红花茶】

配方： 川芎3～6克，红花3克，茶叶3～6克。

制法： 上物水煎取汁，当茶饮。

功效： 活血化瘀，祛风止痛。

用法： 每日1剂，不拘时饮服。

【竹笋粥】

配方： 熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。

制法： 先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成。

功效： 化痰祛湿。

用法： 每日2次，早晚空腹服食。

结语：上面小编为大家推荐的一些可以治疗头痛的方法，大家都记住了吗？如果你也头痛，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以治疗头痛的食疗方法，大家也可以试试哦！