运动过量闭经是怎么回事

对于大多数女性来说，*经是每个月都必须来的，只是有一小部分人因为年龄的原因而导致不能来*经这是一种正常的情况，那么运动过量闭经是怎么回事呢？这主要是运动频率和力度超过了自身能够承受的范围，所以喜爱运动的女性必须注意这方面的问题，接下来让我们一起来了解一下运动过量闭经是怎么回事呢？

运动过量为什么会引起闭经？

一、运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持*经的运作。

二、锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起*经方面的异常，这是应当引起重视的。运动员在严格、认真的训练过程中，不少人*经会变得不规则，有的甚至完全停止。

运动过量为什么会引起闭经

三、运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及*经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及*经的停止。

四、没有*经，一般并不会发生什么危险。但雌激素过低若超过6个月以上，则可能会造成骨骼中的钙质流失，进而导致骨质疏松症。

运动过量为什么会引起闭经

五、对于大多数女性来说，过度运动、减肥或压力等因素一旦停止，几个月后*经就能逐渐恢复正常。

温馨提示：胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。

运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持*经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%~15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常*经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以*经功能就此停止。严格的运动训练不仅会使体重减轻，同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为，身体在受到压力时，会关闭*经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。

如果你遇到了运动过量闭经这种情况，那么一定要注意休息，等*经正常了以后再进行运动，切不要在*经还没有来的时候，仍然坚持运动，这样只会自己的身体出现越来越多的疾病，这样的结果是我们不愿意看到，当然我们的身体也无法承受更多的疾病。