两三个月来一次月经应怎么办

一般来讲，女性身上出现*经不调的情况在生活中是极为常见的事情，而两三个月才来一次*经的状况，则是属于不正常的情况的，因此，当女性的身上有此种情况的时候，为避免情况的恶化，女性朋友要及时的查找原因并进行解决，那么，两三个月来一次*经应怎么办？

*经周期长短因人而异，一般平均为28-30天，但在20-40天内也属于正常，每一位女性的*经周期都有自己的规律。通常，在妊娠期及哺乳期时*经会停 止来潮，这是正常的生理现象。但是，在身体患有严重疾病、生活环境发生较大改变或精神上受到重大打击时，尤其是患有妇科疾病时，常常首先表现出来*经周期发生紊乱，这时必须及早去医院就医。

两三个月来一次*经应怎么办？

1、调整好自己的心态：有些*经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发*经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致*经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起*经量过少，甚至闭经。

如上所述，女性在出现两三个月来一次*经的情况时，其是需要找出相应的造成此现象出现的原因，然后再进行处理的，同时，在日常生活中，做好保暖措施、避免出现精神压力、保持良好的生活习惯等做法，也是能够帮助女性改善*经不调的症状的。