当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

女性10大表现 揭秘你比别人老的原因

发布时间:2019-04-27 19:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词,算不上常用,但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康,也仍然不愿意花时间去调理,而更多的人是以为自己没有毛病,所以轻飘飘地对待每一个健康细节。这两种情况我们都不提倡,想要自己身体好,那

亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词,算不上常用,但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康,也仍然不愿意花时间去调理,而更多的人是以为自己没有毛病,所以轻飘飘地对待每一个健康细节。这两种情况我们都不提倡,想要自己身体好,那么你不妨从细微处开始关怀自己,看看是否有亚健康的征兆。

1、12点以后睡觉

中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

2、指甲有白点

中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

3、指甲有竖纹

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

4、脸色不好有色斑

脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,精神紧张,以及*经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。

5、体重突然下降

如果不是刻意减肥,半年内如果体重下降超过20斤,一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

6、想吃辣的东西

人在紧张疲劳时,口味往往会变重,或觉得没有食欲,就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好,而且这类食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降低免疫力。

7、很少吃主食

为了减肥,就不吃或很少吃主食,这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两,正常人更不能低于这个标准。

8、总感觉口干

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现,阴液不足、津亏,以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外,精神紧张、焦虑也会引起口干。

9、总觉得疲惫

疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状,要引起注意。从中医角度来说,气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

10、经常手脚冰冷

说明身体末梢循环不好,一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖,多搓手、动脚,晚上用温热水泡脚。

相关专题: 女性健康

相关资讯

睡眠不好失眠怎么办?这五个方法酣睡到天亮
甚至会出现眼睛干涩、头晕、头痛等不良症状。正常人每天需要八小时左右的睡眠。就会导致睡眠质量差,最重要的是掌握一个合理的提高睡眠质量的方法,在快速入睡的时候可以保养身体。那么睡眠不好失眠怎么办?  1、泡脚…
更年期失眠怎么办?这五个方法早学会能睡个好觉
  失眠的主要因素与体内激素分泌有很大关系,激素分泌水平会突然下降,使大脑的神经中枢保持平衡状态,从而引起神经内分泌的暂时调节失控。当神经内分泌调节失控时,会扰乱自主神经系统的功能,  1、适当按摩  如果…
灰指甲是什么原因造成的?这五个原因造成得杜绝传染机会
相信灰指甲患者对此应该深有体会。那么灰指甲是什么原因造成的?  1、感染真菌  真菌感染绝大部分都是身体免疫力低的人才会感染的,因为身体免疫力好的人可以完全的抵抗真菌的感染。特别是对于一些有创伤性的人以…
脸上长斑是因为什么原因引起的?这五个因素要改善治疗好
以及孕妇特别容易出现雀斑和黄褐斑。  1、水量不足  皮肤缺水也会导致色斑。会导致皮肤营养不良,使体内黑色素因新陈代谢不足而形成斑点。夏天一定要给皮肤补水,吃黄瓜、番茄、柠檬可以有效减少色斑色素的沉积。…
甲肝的传播途径主要是,(甲肝患者应该注意什么?)
由于在我们的生活中,每一寸肌肤都可能存在很多的细菌、病毒,所以我们人体每一刻都在与细菌病毒作斗争。甲肝是一种容易经过各种传播途径而导致人们感染引起的疾病,这种疾病是可以预防的,所以关键的措施就是要摸清…