*经推迟的肉类饮食选择: 1、 羊肉:能御风寒,又可补身体,对一般面黄肌瘦、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用。 2 、鸡肉:鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有增强体力、强壮身体的作用,同时还有滋补养身的作用。乌鸡肉乌鸡入肾经,具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。 3 、牛肉:牛肉含有丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。 4、鱼肉:鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。 *经推迟的蔬菜饮食选择: 1、 萝卜:萝卜营养丰富,具有多种药用价值。在我国民间有“小人参”之美称,萝卜维生素C的含量高出苹果、橘子、梨等高出5-8倍。 2、 空心菜:性味甘、平,无毒。功用解毒,主要能解毒菌类中毒。清热凉血。利尿。适用于食物中毒,吐血鼻衄 ,尿血,小儿胎毒,痈疮、疔肿、丹毒等。内服或外用。 3 、大白菜:大白菜性微寒,有清热除烦、利尿通便、养胃生津之功。 4 、苦瓜:瓜熟色赤,苦味减,寒性降低,滋养作用显出,与末熟时相对而言,以清为补之。 推荐一款*经推迟的食疗食谱: 【乌骨鸡汤】 材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。*经前每天l剂,连服3-5次。作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致*经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。 好啦,*经推迟吃什么好就介绍到这里啦,好好的调理,*经就会乖乖的每个月按时到来啦! |
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