测测你的身体负担有多重

1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。

2、食欲不振，消化不良。

3、不能每日排便，或有便秘。

4、面色暗沉，又黄又黑，缺乏光泽。

5、头发无光泽，枯干分叉或泛油有头屑。

6、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩；有面疱现象，青春痘久发不愈。

7、眼睛浮肿，有黑眼圈或眼袋。

8、嘴里口气比较大。

9、睡眠质量不好，入睡困难，或多梦，或很容易惊醒。

10、精神压力大，时常感觉焦虑。

符合1~3项：身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。

符合4~6项：身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理。

符合6项以上：身体已经感到不堪重负，十分疲惫，需要全方位下手，“清身”而后快。

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