月经来之前要注意什么

*经是每一位女性朋友都会经历的一个生理期，但是因为现在的工作压力，生活压力等，让一部分女性朋友在生理期的时候出现了其他的一些症状，当然这些症状的出现主要是因为*经来之前的一些护理工作没有做好，那么大家是否知道*经来之前要注意什么呢？接下来我就来给大家详细的介绍一下*经来之前要注意哪些问题吧。

1.注意卫生、防止感染：应注意外**器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，*经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起**过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

女性经期不能够情绪激动：

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致*经后期、痛经、闭经等。

以上就是关于对*经来之前要注意哪些问题的介绍了，到了这里我有理由相信大家在经过了上面的详细介绍之后，都应该对*经来之前要注意哪些问题有了一个全面充分的了解和认识了吧，其实不管生活有多忙，工作有多累，我们还得要多多关注自己的身体，因为这样才能确保我们的身体健康。

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