当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

保护血管吃什么好 自制护血管果汁的做法大全

发布时间:2020-02-08 13:49 来源:www.roadlady.com 点击:0
导读:保护血管吃什么好,自制护血管果汁的做法大全。血管,是运输养分及氧气至全身细胞的通路,随着年纪增长及持续不良的生活习惯,血管会渐渐变硬,除了产生肩膀酸痛、手脚冰冷、皮肤问题、头发干燥等各种不适症状,动脉硬化、脑中风、心肌梗塞等危及生命的疾病也找

  导读:保护血管吃什么好,自制护血管果汁的做法大全。血管,是运输养分及氧气至全身细胞的通路,随着年纪增长及持续不良的生活习惯,血管会渐渐变硬,除了产生肩膀酸痛、手脚冰冷、皮肤问题、头发干燥等各种不适症状,动脉硬化、脑中风、心肌梗塞等危及生命的疾病也找上门来。 血管力,可说是长保健康的关键。

保护血管吃什么好  自制护血管果汁的做法大全

保护血管吃什么好 自制护血管果汁的做法大全

  经验研发出「护血管果汁」,做法简单,只要早餐饮用一杯,不但能畅通血液、强化血管,还可促进脂肪燃烧,有效预防高血压、肥胖等问题。

  护血管果汁做法

  材料(一人份):胡萝卜1.5根、柠檬0.5颗、苹果0.5颗、亚麻仁油0.5茶匙

  步骤1:将材料切成适当的大小,放入果汁机打成汁。

  步骤2:倒入杯中,淋上亚麻仁油后就完成了。

  亚麻仁油是omega-3脂肪酸的最佳来源之一,不仅可帮助抗癌,而且根据无数研究的显示,它还提供预防心脏病的重大保护功能。 可降低胆固醇、血压及甘油三酸脂的含量,稀释血液的黏稠度,降低心脏病发的机会,并预防血液凝块。 研究也发现,omega-3脂肪酸能降低血液中蛋白质高胱氨酸的含量,含量太高被视为心脏病的主要危险因素之一。亚麻仁的omega-3脂肪酸还有预防老化、改善过敏、缓解忧郁症之效。 除了亚麻仁油外,荏胡麻油或紫苏油也是很好的omega-3脂肪酸油类。

  由于内含三种水果,每天早上只要喝这一杯,轻松摄取钾、铁等矿物质、多酚、膳食纤维以及维生素A、B、C等多种营养素。 池谷敏郎表示,还可添加坚果,或是替换当季的水果,口味百变喝不腻。 加一片生姜,提高新陈代谢及免疫力,帮助活血祛寒。

相关专题: 养生保健

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
浑身瘙痒是大病的前兆?这五疾病的警示信号不要不在乎
被蚊虫叮咬、皮肤干燥或过敏时容易出现。患者可伴有恶心、干呕、厌油、腹胀、腹痛、腹泻等消化道不适症状。就需要警惕消化系统疾病的发生。在血糖升高的过程中会刺激皮肤。高血糖的影响导致皮肤抵抗力减弱,可能出现…
卵巢早衰有什么症状?这五个症状及时改善治疗
女性在这里排卵并分泌激素。它不仅能保证正常排卵促进怀孕,还是维持体内激素平衡的重要器官之一。避免出现病变比如卵巢早衰。通常卵巢早期衰老的症状并不明显,那么卵巢早衰有什么症状?良好的卵巢功能和正常的雌激素…