孕妇吃橙子上火吗？女性橙子多吃好吗？

　　导读：过年拜拜的供桌上，常出现又大又橘的椪柑，还有爱美小姐用来减肥的葡萄柚，和路上常常一卡车载着橙子等等。那么孕妇吃橙子上火吗?女性橙子多吃好吗?都属于柑橘类的水果，酸酸甜甜的，相当好吃。研究发现，在橙子、葡萄柚等柑橘类的水果中发现其中有种化合物，可以降低女性的中风风险。

孕妇吃橙子上火吗？女性橙子多吃好吗？

　　研究人员，试着找出类黄酮中的6种特定亚型对中风风险的影响程度;研究人员追踪了将进 70000名 女护士长达 14 年，要求她们每 4 年填写 1 次问卷，并且详细叙述所吃进的食物。 研究结果发现，日常饮食当中摄取最多类黄酮的女性，有血栓相关中风的风险比起摄取类黄酮最少的女性降低 19%。

　　其中，从柑橘类水果如橘子、橙子等中摄取到的类黄酮，特别与风险较低有关系，像是橙子、柳橙汁以及葡萄柚汁等，都是类黄酮很好的来源。

　　之前的研究也有发现，多吃蔬果对于防止中风有帮助，许多专家都认为，就是类黄酮这种抗氧化成分造成的影响，因为类黄酮可以改善血管的功能，具有抗发炎作用。同时也在巧克力和红葡萄酒中，发现类黄酮成份的存在。

　　吃各种类的蔬果的确可预防心脏和血管疾病，但是建议吃的是新鲜的水果，而不要去喝果汁，以避免摄取过多糖与热量。

　　另外，有研究显示，葡萄柚汁或是新鲜葡萄柚，有时会与常用来降低心脏病发作和中风风险的处方药物发生交互作用;如喝葡萄柚汁与降胆固醇的 statin 药物同时服用，就可能会增加肝脏问题的风险，且葡萄柚汁还可能增加某些降血压药的浓度，增加副作用的风险，这些都要特别小心。