初中生记忆力不好怎么办，睡好觉能强化记忆力

　　导读：初中生记忆力不好怎么办?睡眠在记忆与学习中占有很重要的角色，过去的研究大多从间接观察中，得到两者的相关性，但大脑里面到底发生甚么事，没有人看到。

初中生记忆力不好怎么办，睡好觉能强化记忆力

　　最近以雷射扫描式显微镜观察老鼠的大脑，发现睡眠能促进大脑间细胞的链接，第一次从生理实验证实睡眠与记忆的关系。

　　研究人员让老鼠在跑滚轮上运动，在跑动过程中必须完成不同任务，之后让这群老鼠休息，但其中一部分的老鼠睡眠受到干扰，另外一部分则有良好的睡眠质量，接着再以显微镜检视老鼠的大脑。

　　结果发现，得到充分休息的老鼠，大脑内神经元链接加强，传递神经讯号的树突棘(dendritic spine)形成，并随着稍早前不同任务长出不同图案，这些生理作用发生在非快速动眼期(non-rapid eye movement stage)，同时，在任务过程中处于活动状态的神经元，也重新被激活，稳定形成新的树突棘。

　　这种爆发性的成长甚至持续到老鼠醒来，运动皮层中约有 5%的树突棘在醒来后 8~24 小时间长出，研究人员表示，之前的研究证实这些新长出的树突棘，约有 10%在往后几个星期到几个月间都还能继续维持。

　　目前这项研究已刊登在Science期刊，它强调睡眠对学习与记忆的重要性，因此不需要认为睡觉是浪费时间的事，其实睡眠帮你把所有「关键的接点」都建立好。