大量avi吹潮女图片gif意外部位保养法

　　导读：一般来说见面的3～6秒间会决定你的第一印象，而左右第一印象的其实不只脸或头发，其实有些部位会根据保养而让你看起来更加美丽喔。这次我们就将告诉大家让外表印象增加的2个身体大量avi吹潮女图片gif意外部位保养法。

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　　没有保养就太浪费的2部位为脖子及肩膀!

　　能够让第一印象被认为“漂亮”的演出重点在于脖子及肩膀的线条。脖子及肩膀放松后可让脸部线条到脖子、肩膀线条看起来清爽且能让第一印象彻底改变。实际上在帮助模特儿们的健身训练当中也有这个环节喔。

　　从耳朵到锁骨的部位称为“胸锁乳突肌”，若僵硬的话会使脸部线条或脸颊往下施力而容易引发下垂，若放着不管更有可能会导致眼周下垂。

　　另外若不改善肩膀僵硬会使肩膀到脖子的“僧帽肌”发达而让脖子看起来越来越短。让脖子和肩膀放松是通往美貌的快捷方式喔。

　　随处可进行的肩膀及脖子简单伸展!接下来就告诉大家简单的脖子及肩膀伸展吧。

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　　(1)将脖子逐渐伸直让胸锁乳突肌放松

　　手压胸前呈现交叉状，此状态将头部慢慢的往后仰。手压胸前会使脖子较容易伸展喔。

　　之后将头部缓慢往左斜上方仰，在可刺激胸锁乳突肌的位置停留约30秒。接着右斜上方也同样动作，早晚各进行两次为理想。

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　　(2)重点在于将肩膀尽量缩

　　肌肉有“用力收缩后会较容易伸展”的性质，接下来就利用这种性质来消除肩膀及脖子僵硬。首先将肩膀慢慢往上缩，缩到极限时再以更往上一点的感觉进行。之后缓满的将肩膀回复到原来的位置即可!

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　　肌肉放松的状态将脖子往左右倒或按压脖子到肩膀也相当有效。特别是经常计算机作业的人建议在休息时间进行喔。

　　以上就是针对脖子及肩膀的简单伸展运动，肩颈僵硬若放置不管会使脸部整体下垂，更会让脖子越来越短，因此请在空闲时间尽量进行以上肩颈放松的运动喔。