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白萝卜煮水治咳嗽的做法 梅干白萝卜煮水的功效

发布时间:2020-02-08 14:34 来源:www.roadlady.com 点击:0
导读:白萝卜煮水治咳嗽的做法,梅干白萝卜煮水的功效。总是上班时间紧凑到连喝水的时间也没有,一下班又大吃大喝纾压吗?长久下来是否觉得浑身不对劲,整个人昏昏沉沉的呢?当心不 健康 的生活习惯让你满肚宿便,不只会让你长痘子、产生过敏症状,还会加速老化! 白萝卜

  导读:白萝卜煮水治咳嗽的做法,梅干白萝卜煮水的功效。总是上班时间紧凑到连喝水的时间也没有,一下班又大吃大喝纾压吗?长久下来是否觉得浑身不对劲,整个人昏昏沉沉的呢?当心不健康的生活习惯让你满肚宿便,不只会让你长痘子、产生过敏症状,还会加速老化!

白萝卜煮水治咳嗽的做法  梅干白萝卜煮水的功效

白萝卜煮水治咳嗽的做法 梅干白萝卜煮水的功效

  饮食不均衡、生活压力大,宿便催老招百病

  人体构造本来就应该有进有出,不仅要摄取能量,还要适时排出体内毒素,才能维持体内平衡,而「宿便」,就是一种人体排出代谢毒素的形式。

  饮食不均衡、压力大、水喝太少等因素都会导致宿便累积。如果体内有宿便,经常便秘、拉肚子,都会导致长痘子、过敏,甚至加快老化速度。

  除了改善饮食习惯,多吃蔬菜摄取食物纤维,多喝水润肠通便,以及运动纾压之外,极力推荐具有解宿便作用的「梅干白萝卜水」。

  白萝卜低热量,健胃整肠、解宿醉、助排毒

  白萝卜含有95%的水分,100公克的热量仅有18大卡,此外还包含了维生素C、食物纤维及消化酵素等成分,因此不仅可以美白、促进消化,还具有健胃整肠、解宿醉及排毒的效果。

  而在台湾,3月正值白萝卜产季的尾声,想要趁着夏天来临前打造轻盈纤瘦的美人体质,不妨照着下面所提供的食谱来尝试看看。小编亲身经历,这道食谱让40个参与断食者都顺利排出了体内的宿便!

  【梅干白萝卜水】食谱

  〈准备材料〉

  带皮白萝卜1根以上、昆布高汤、梅干1~2个

  〈作法〉

  1. 将白萝卜切成2公分厚的片状

  2. 加入昆布高汤及开水熬煮至白萝卜变软

  3. 将梅干捣烂加入即可

  〈食用法〉

  1. 喝下一大碗梅干白萝卜水

  2. 吃点梅干、继续喝梅干白萝卜水直到喝不下为止

  3. 这时可能已经产生便意,或是快要肚子痛的感觉,就可以去上洗手间了;若尚未产生便意,可以吃些汤水里的白萝卜,直到产生便意为止

  〈注意事项〉

  空腹时饮用梅干白萝卜水可以达到最佳的解宿便效果

  可以在周末实行轻断食时饮用,排毒效果加倍

  依个人体质不同,有些人只要饮用汤水就会有效果,有些人可能要在吃完白萝卜后再配合按摩才会产生便意

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