只要简单5步骤，让你煮出调理身体的粥

　　导读：天气冷或身体不适的时候，吃着暖呼呼的粥最舒服了!但是没有时间盯着瓦斯炉上的锅子，或是不方便开火煮粥时该怎么办?这时你可以利用保温杯来煮粥!下面教你粥品的基本调理法，只要简单5步骤，不管是补充体力的咸粥，还是幸福暖心的甜粥，都可以轻松上桌!

只要简单5步骤，让你煮出调理身体的粥

　　1.放入米

　　使用保温瓶煮粥时，300ml容量的保温瓶，约加入两大匙米，记得不要放过多的米，以免发生结块或中间无法熟透的问题。

　　2.掏米

　　可以先掏好米再倒入保温杯，另外，米量少时也有个简单的做法，保温杯倒入水后，盖上内盖充分摇晃，就能简单将米洗干净。

　　3.沥掉洗米水

　　反复沥掉洗米水约3至4次。

　　4.注入热水

　　注入热水后，盖上盖子，摇晃杯身，以防止米粒结块，接着静置1分钟。这个「预热」动作非常重要，若是没有预热保温杯及米粒，容易导致米粒无法熟透。

　　5.沥掉热水

　　沥掉预热用的沸水，接着加入食材、调味料及「再煮沸」的热水，最后将杯盖拴紧，就能焖出美味的粥品。切记，最后加入的热水是要再次煮沸的水，才能将米粒焖熟。