女人怀孕多久有反应，介绍孕期的一些精神症状

　　导读：生活中很多女性在怀孕之后并不知道自己是否怀孕了，在怀孕之后还进行着比较繁重的工作，这些都是对身体不利的。要想避免这种现象的出现，就必须对怀孕的症状有所了解。

女人怀孕多久有反应，介绍孕期的一些精神症状

　　1.嗜睡

　　常见发生阶段：怀孕初期

　　怀孕初期，准妈妈体内就会分泌许多荷尔蒙，这些荷尔蒙会让母体成为适合胎儿发展的环境，也会使准妈妈比较嗜睡，这样一来是孕妇必须从未怀孕的状态，渐渐适应许多荷尔蒙突然增加的情形，身体难免感到疲倦;二来则可藉此让身体处于安稳的状态，迎接新生命的形成。通常到了怀孕中期，嗜睡的状况会稍微好转，如果准妈妈休息后状况有明显改善，基本上都不会有太大问题，但若休息后仍有明显的疲倦感，可能就要请医师检查是否有问题。

　　小贴士：

　　若准妈妈嗜睡情形较明显，最好的改善方式就是顺从身体的需求，让自己放心地睡觉，若身为职业妇女，不妨停止上班，或是向公司请假，否则在精神不好的状况下继续工作，只会事倍功半，让身体更加疲惫。

　　2.睡姿无法适应

　　常见发生阶段：怀孕中、后期

　　越接近怀孕后期，准妈妈的肚子 越来越大，常常会出现辗转难眠的情形;同时，坊间有不少说法会叮咛孕妇应采取左侧躺的睡姿，才不会对胎儿产生负面影响，建议孕妇一定要左侧躺的说法，会使一些睡姿无法适应的准妈妈，更感到雪上加霜，准妈妈只要采取习惯的睡姿即可。

　　小贴士：

　　会有孕妇必须左侧躺的说法，通常是因为下腔静脉位于人体右侧，而下腔静脉是供应子*养分的重要血管，若采取右侧睡姿，可能会影响到血液循环;此外，在待产时发现胎儿心跳不稳，医护人员也会建议孕妇左侧躺，口耳相传之后，许多孕妇才有了这样的观念。不过，其实右侧躺或左侧躺，对于胎儿的健康并不会产生显著的好与坏影响，所以准妈妈顺其自然即可。」

　　3.短暂性失眠

　　常见发生阶段：怀孕期间皆可能发生

　　如果准妈妈在半夜受到睡姿、抽筋、胃食道逆流、频尿等影响，就会出现短暂性失眠的症状。但在失眠类型当中，短暂性失眠的症状最轻，治疗相对也较简单，且持续时间通常不会超过一个月。

　　小贴士：

　　不少准妈妈都会出现失眠问题，有些妈咪为了避免半夜频尿，所以一整天下来不愿喝太多水，这其实是错误的做法，宁可在白天时间随时找机会补眠，也不应让自己减少水分摄取。如果症状没有明显改善，建议准妈妈至精神科看诊，请医师开立适合孕妇服用的安眠药物。

　　4.慢性失眠

　　常见发生阶段：怀孕期间皆可能发生

　　若失眠情况每周大于三次，且持续三个月以上，准妈妈可能罹患了慢性失眠。大多数的孕妇如果出现失眠症状，通常都属于短暂性失眠，只要分娩过后就能慢慢恢复，但如果演变成慢性失眠，可能是怀孕之前就有长期的失眠问题，甚至有人会因为产后荷尔蒙分泌的影响，使情绪和社交生活出现一些负面问题(如产后忧郁症)，让失眠状况一直延续下去。

　　5.多梦

　　常见发生阶段：怀孕后期

　　比起男性，女性做梦的次数频率较多，且做恶梦的机会也比较大，可能是由于女性普遍心思较为细腻，平时想得多，晚上自然也会梦到许多不可思议的梦境，尤其越到怀孕后期，就会越担心生产时是否会出现突发状况，做梦频率可能更甚以往，但准妈妈也不需要太过担心，因为做梦有助于释放压力，适当的宣泄，才能以更健康的态度继续面对生活挑战。

　　6.健忘

　　常见发生阶段：怀孕中、后期

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　　如果准妈妈发现自己的记性变差了，先别懊恼，因为这是许多孕妇都会出现的症状。国外有许多相关研究证实，孕妇的记性会比一般人差一点，但研究结果也认为，这并不会使孕妇的理解力下降，也不会影响吸收新事物的能力，仅止是新接受的讯息无法久留在大脑里。

　　小贴士：

　　在门诊中曾碰到许多准妈妈想问问题，但等到要问的时候，通常都忘了自己要问什么，所以最实际的方法，就是把想做的事、想问的问题写在妈妈手册上，等到怀孕过后，这种情况可以渐渐恢复。

　　7.忧郁

　　常见发生阶段：怀孕期间皆可能发生

　　忧郁并非怀孕期间的常态症状，因为准妈妈体内分泌的雌激素能够帮助心情愉悦，但近来却有越来越多准妈妈在怀孕期间出现情绪低落的情形。在国外，许多孕妇都能在怀孕期间维持幸福、快乐的情绪，但反观台湾，不少准妈妈则是越接近怀孕后期，就越容易出现情绪低落等症状，这或许是与文化有关，毕竟台湾有坐月子习俗与诸多禁忌，准妈妈要担心的事情实在太多了，所以有些孕妇在还没生产之前，就会出现情绪方面的问题。

　　小贴士：

　　空闲时，多听听音乐，或是和朋友一同外出喝下午茶、做SPA、分享心事等，都有助于分担压力;此外，不妨抽空参加妈妈教室，也可在产前做好心理建设的基础。

　　8.爱哭

　　常见发生阶段：怀孕期间皆可能发生

　　以西医的角度来看，不易解释为何孕妇的哭点低，且以往的孕妇，也很少会发生这种情形，或许只能归咎于现代人罹患不孕症的机率变高以及高龄产妇增加，使求子过程更显难度;若此时亲朋好友的支持与陪伴不足，就会让准妈妈更容易觉得委屈。

　　9.脾气暴躁

　　常见发生阶段：怀孕中、后期

　　越到怀孕后期，准妈妈会因为胎儿变大，行动更显困难， 加上担心生产时可能会发生一些无法预期的突发状况，有些孕妇的脾气难免会变得比较不好，但这并非准妈妈自己所愿，所以身为老公和朋友的角色，应多给予支持与肯定，准妈妈也应调整想法，避免无谓的自责或发怒，毕竟时常处于快乐的情绪，对胎儿也会有正面的帮助!