柠檬的功效与作用6点介绍

　　含有丰富的维他命C，拥有清新香气与爽口酸味特征的柠檬，在我们的生活中是无论是谁都可以简单使用，非常方便的食材。但是，不太了解柠檬的优秀效果，就这么使用的人应该也很多吧。在这里本回要针对唾手可得却反而容易被人忽略的柠檬其出乎意料的效果与利用方法，为大家做了统整介绍。

　　柠檬是夏季火红的水果，到底它有多少不为人知的好处呢?柠檬的功效与作用6点介绍：

　　1.柠檬香气的效果不光只是可以放松心情而已！

　　柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。

　　2.调整生理时钟

　　闻柠檬的香味或是摄取酸酸的柠檬汁都具有重新设定生理时钟的效果。无法顺利早起的人，可以试着在起床时闻闻柠檬香或是摄取柠檬汁。

　　3.抑制体臭的效果

　　夏天到了是否受不了男友或是老公的汗臭味或是体臭呢?这个时候特别推荐利用柠檬来杀菌、消臭!只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨碍皮脂的氧化，就能暂时消除臭味。

　　4.帮助减肥

　　柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织。具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。除了油炸食物以外，加在每天摄取的沙拉等也是不错的。

　　5.加强胶原蛋白与钙质的吸收

　　柠檬中所含有丰富的维他命C是体内合成胶原蛋白时所不可缺少的营养素。鸡肉与柠檬搭配摄取可以可以促进胶原蛋白的合成，保持美丽肌肤。此外，只要在牛奶或优格中加一点点柠檬，就可以提高钙质等矿物质的吸收。

　　6.居然是用柠檬？简单消除黑眼圈与强化指甲

　　将化妆棉浸泡在柠檬汁后在化妆棉上滴满橄榄油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保养变得脆弱的指甲，只要将手指浸泡在温柠檬水中约10分钟即可。不论是对美容或是健康都很有益的柠檬的效果，真的令人想要好好利用一番吧!

　　但是，相信也有些人不喜欢柠檬特有酸味，觉得难以下咽。要推荐这样的人试试广岛柠檬。广岛柠檬与进口柠檬相比，甜度较高，酸味较弱。而且因为不含防腐剂，可以连皮摄取，所以不喜欢酸味的人也比较能够接受。

　　使用广岛柠檬的5个超好喝饮料

　　1.热柠檬

　　热柠檬的作法非常简单!温水1杯加入2分之1颗的柠檬汁，再加上1片柠檬片即可，无论何时的都可做到。

　　2.冰姜汁柠檬水

　　将姜泥(1片分)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用市面上的罐装类型或是姜粉都OK。生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体喔!

　　3.柠檬优格汽水

　　刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。将优格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌渍好的柠檬片与泡过柠檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入苏打水就完成了。

　　4.柠檬汁

　　柠檬皮据说有能够抑制成为过敏原因的物质组织胺的效果。切片的柠檬加上薄荷与蜂蜜，放置一阵子后加入苏打水等，能够对抗花粉季节的饮料就完成了。

　　5.甜酒中「加一点」

　　推荐大家在「加了这个会变超好喝，适合搭配甜酒的七个配料」中也介绍过，甜酒「加一点」柠檬的喝法。

　　如何?是不是也有些是看似知道其实不知道的意外效果呢?柠檬的清新香味与酸味其实还有这么多的隐藏效果。