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四招让宝宝养成按时入睡的好习惯

发布时间:2020-02-08 18:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
孩子按时睡觉不仅仅对身体好,也可以防止家里乱作一团。那么,如何使宝宝按时睡觉呢?下面我们为大家详细介绍。 孩子不肯睡觉有许多原因,怕黑、担心自己不能醒来、害怕一个人睡觉等等。同睡觉相比,他们无疑更喜欢玩或看电视,而且他们愿意你总在他们身边关照他们。当

  孩子按时睡觉不仅仅对身体好,也可以防止家里乱作一团。那么,如何使宝宝按时睡觉呢?下面我们为大家详细介绍。

  孩子不肯睡觉有许多原因,怕黑、担心自己不能醒来、害怕一个人睡觉等等。同睡觉相比,他们无疑更喜欢玩或看电视,而且他们愿意你总在他们身边关照他们。当他们大些时,他们会和同伴在一起玩,不再总是需要你。然而,每个孩子必须学会按时上床睡觉,如果你不想让家里乱作一团,就不能让孩子在这件事上有选择的余地。

  二、不要让孩子感觉到自己是被催促上床的。如何使宝宝按时睡觉?心情轻松就容易入睡。孩子被催促,心情反而容易紧张,甚至转而反抗。偶尔家中有特殊的事情时,孩子会比平常兴奋,大人可以视实际情况,在适当的时候以轻松愉快的口吻提醒孩子,使孩子自愿就寝。在遵循原则一的前提下,即使偶尔上床时间比平常晚十几分钟,二十几分钟也是可以接受的,重要的是要有愉快的气氛,不必毫无弹性的坚守“准时就寝”。

  一、规定睡觉时间。一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。但这并不是说在任何情况下要让孩子一到8点就去睡觉。但是睡觉时间越明确,孩子就越容易按时去睡觉。不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准,因为夏天白天很长,这种说法会引起麻烦。

  三、睡前不要做剧烈活动。打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。如何使宝宝按时睡觉?要提前半个小时让孩子做安静的活动,这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩,你可以给他读书、讲故事或者听音乐。如果,孩子白天玩得很累,他也不容易入睡,睡觉前让孩子做一些安静的活动帮助他入睡。

  四、尽量使孩子感到安心。小孩子尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如:有的孩子喜欢每天晚上把他的一个玩具放到床上;有的孩子在回自己房间前必须吻每个人;还有的孩子要把洋娃娃放在身边,并给它盖上毯子。无论是一种程序还是一件东西,都可以帮助孩子离开亲人,进入梦乡。不要取笑孩子采用的仪式,同时,也不要让这些仪式变得太繁琐,不要让孩子拿到床上去的玩具太多。有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动,这样他们足足可以磨蹭上15分钟。

  看了上述的介绍,相信大家已经认识了孩子按时入睡的重要性,现在您知道如何使宝宝按时睡觉了吗?

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