当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

春暖花开的季节儿童保健是关键

发布时间:2020-02-08 19:05 来源:www.roadlady.com 点击:0
春季 儿童 保健 常识要注意以下四个方面: 衣:春季气温变化大,而且多风,要注意儿童衣物的增减,虽然原则上要“春焐”,但也不宜内三层、外三层,穿的密不透风。因为这样做限制了孩子运动,而且不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。 食:注意饮食调养可增强体质,抵抗

  春季儿童保健常识要注意以下四个方面:

  衣:春季气温变化大,而且多风,要注意儿童衣物的增减,虽然原则上要“春焐”,但也不宜内三层、外三层,穿的密不透风。因为这样做限制了孩子运动,而且不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。

  食:注意饮食调养可增强体质,抵抗疾病,同时也有利于长高。春季万物萌动,阳气升发,儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则,多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品以及时令蔬菜瓜果。要注意钙质的摄入,对于有佝偻病或手足抽搐症的孩子来说,春天里还应当酌情补充钙剂和维生素D。

  住:要让孩子有充足的睡眠,要注意早睡早起,因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛,这对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排一小时左右的午休时间,以弥补睡眠不足。此外,春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,必要时可采取一些家庭消毒措施。

  行:春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光,空气中的负离子和紫外线对孩子的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢,加速血液循环,改善呼吸、消化功能,调节内分泌等。

  详情请登录儿童保健专题

相关专题: 养生保健

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
甲状腺肿大的原因,(如何预防和治疗甲状腺的肿大?)
出了问题可能会出现一系列的甲状腺疾病,那么甲状腺肿大的原因?  1、碘缺乏  缺碘是甲状腺肿大常见的原因之一,缺点性甲状腺肿也被称为地方性甲状腺肿,是由于某一地区的饮食中缺乏碘这一微量元素而导致的甲状腺肿…
喝酒前吃什么不容易醉?这五个食物养肾护肝还不易醉
  1、香蕉  香蕉也是喝酒前吃的健康食物。可以通过在饮酒前剥一个香蕉来帮助延缓酒精吸收到血液中。此外香蕉中含有大量的钾,可以防止饮酒引起的电解质失衡。香蕉含有约75%的水分,所以吃香蕉可以帮助你的身体保持…