总胆固醇高说明什么？（总胆固醇高怎么改善呢？）

　　胆固醇也是血脂，高胆固醇也是高血脂的一种，称为高胆固醇血症。在心血管疾病的防治中，胆固醇比甘油三酯更重要。胆固醇是一种蜡状的脂肪样物质，存在于人体的所有细胞中。胆固醇也是人体制造激素、维生素D、消化酶等物质的原料。当血液中胆固醇过高时，胆固醇会与血液中的其他物质结合，形成斑块，附着在动脉壁上。如果长期积累，会形成动脉粥样硬化，可能导致冠状动脉疾病，使冠状动脉的直径变窄甚至堵塞。那么总胆固醇高说明什么?

　　1、总胆固醇高说明什么?

　　总胆固醇高表明胆固醇整体升高。多数情况下是低密度脂蛋白胆固醇升高，或高、低密度脂蛋白胆固醇均升高。因为低密度在胆固醇中所占的比重很大，所以单纯因为密度高而导致总胆固醇上升的情况很少见。胆固醇不仅是高、低密度脂蛋白胆固醇，还有极低密度脂蛋白胆固醇，也是一种与动脉粥样硬化有关的坏胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇升高是心血管疾病的重要危险因素，这种增加对心血管疾病患者来说并不好，但对没有心血管疾病的人来说，会增加以后患病的风险。

　　2、总胆固醇高怎么改善呢?

　　高胆固醇患者平时要加强体育锻炼，每天坚持有氧运动，可以加快人体血液循环，加快人体新陈代谢，有利于内毒素和垃圾的排出，有效消耗人体内过多的脂肪，有效缓解高胆固醇。需要注意的是，多喝水可以降低人体血液粘度，可以起到辅助治疗作用。多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，应该要少吃动物脂肪类的食物，尤其是脂肪含量较高的食物，要严格控制脂肪和热量的摄入量，能够起到辅助治疗的作用，患者如果病情比较严重的话，可以考虑药物治疗，最好在医生的指导下，合理的服用药物来改善症状。

　　坚持跳绳能够降低人体内的胆固醇含量，胆固醇过高主要是不健康的饮食习惯引起的，由于人体内脂肪堆积过多形成的，所以平时应该要注意加强身体锻炼，并且要做好饮食方面的护理工作，尽量少吃动物脂肪类的食物，多吃粗粮类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。应该要少吃动物脂肪含量较高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃膳食纤维含量高的食物，能够加快人体内脂肪的消耗，平时应该要坚持有氧锻炼，有利于人体内脂肪的消耗。