备孕期间不该有的生活细节

备孕期需要注意哪些怀孕知识?在我们的概念里，备孕期只要男女双方注重一些生活习惯和饮食习惯就有助于遗传优生，但是其中一些生活的细节更是要注意，那么女性备孕期间要注意什么?听母婴健康专家为我们盘点的以下生活细节吧!

备孕期间不该有的生活细节

生活细节一：长穿紧身衣容易形成子*内膜异位

现在的女性平时非常喜欢穿一些紧身衣物，但是根据统计，英国目前有近10%-15%的育龄女性会罹患子*内膜异位，而印度女性习惯穿着宽松纱丽，所以她们会患子*内膜异位症的数量会少很多。

为什么会这样呢?因为紧身衣裤在穿脱的时候，会形成一定的压力差，很容易压迫到子*内膜的细胞，从而会影响受孕的质量。

另外，女性如果长时间穿高跟鞋，会容易引起子*位前倾，增加不孕的发生几率。所以，对于想怀孕的女性们来说，平时一定要穿一些宽松衣物以及舒适的平底鞋。

生活细节二：不正常的作息时间会降低受孕机率

由于现在人的生活习惯有所不同，很多女性习惯会过夜生活，熬夜吸烟、喝酒、泡吧变成了她们放松心情的首选方法。但是，医院相关研究发现，吸烟、喝酒不但变成了优生优育的大敌之一，而且也是会引起不孕的原因之一。

女性吸烟会干扰与破坏身体正常的卵巢功能，引起女性出现月*不调，过早出现*经或不孕。过量的喝酒也会危及生殖系统的功能，导致内分泌出现紊乱，酒精还会妨碍女性卵子的发育与成熟。它和吸烟一样，长期喝酒成会出现不孕不育以及增加畸形婴儿的几率。

如果想怀孕顺利，女性们一定要改变的生活中的很多细节才行。第一宝宝小编特别要提醒女性朋友们，正常规律的作息习惯与饮食习惯，才会更容易受孕。

生活细节三：节食减肥导致内分泌出现紊乱

很多爱美的女性都会追求苗条的身材，为了拥有完美的体型，女性们会习惯克制自己的饮食，甚至会用不正当的减肥方式来达到瘦身的目的。但是，过度的减肥也变成了女性难以怀孕的重要原因之一。

这样错误的饮食习惯很容易导致人的大脑里下丘脑摄食中枢与饱食中枢发生功能的紊乱，虽然人的体重会减轻，便是会导致促黄体生成素与卵泡生成素、雌激素以及孕激素等也相应的减少，造成月*周期出现紊乱、月*量也会减少，更会引起排卵的障碍，从而会引发所谓的饮食性闭经症状。所以想怀孕变得更加难了。

女性备孕期间注意事项

女性备孕注意事项 饮食

首先女性备孕应该注意到的就是饮食的问题，祸从口出，病从口入，所以要从很多方面都要考虑饮食的因素，在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物，不能够吃过于高热量和高脂肪的食物，虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白，但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。

女性备孕注意事项 预防

在备孕期间一定要注意身体疾病的预防，注意保暖，如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性，一定要首先以治疗为主，到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝，为宝宝的健康负责任是必须要做到的，在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的药物，会停留在身体内对宝宝有影响。

女性备孕注意事项是非常多的，平日里有吸烟饮酒习惯的女性一定要在备孕期间戒除，否则会引发极高的胎儿畸形率，怀孕和人的情绪也有极大的关系，有的女性朋友在日常生活中就会有比较大的生活压力，导致情绪不稳定，很难怀上宝宝，女性朋友日常应该保持积极健康的生活状态。

母婴健康小编温馨提示：备孕期我们要注意生活习惯，饮食习惯还有一些夫妻性爱习惯，只有这样才可以遗传优生哦!

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