怀孕前要做好哪些准备

　　在怀孕之前我们大家应该做好哪些准备工作呢?在怀孕之前有很多人都不注意自己的保养，随便乱吃东西，导致怀孕之后宝宝出现很多问题，这样是不好的，也是错误的，母婴频道小编告诉大家在怀孕之前调养是很重要的，不管自己的身体时是好是坏，我们都要做好调养工作，让宝宝更加顺利的出生。

　　在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解，在3～12个月要注意加强营养，要有目的地调整饮食，提高平时体内含量偏低的营养素，各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。

　　怀孕前适当减少*生活的次数，使男性的精囊中贮存更多的高质量精子，避免接触杀虫剂及各种有害物质和辐射较强的电子设备，因为这类有害物质可以侵害男性的身体，受孕后容易造成*产等机会增高。

　　孕前要注重体重的检查，如果体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿，过于肥胖时则易出现妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。

　　标准体重的计算方法如下：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米)，结果在18~24之间，即为标准。

　　怀孕前的准备：保持正常生活状态,怀孕前的准备要保持身体健康、精神状态良好，月*期和月*量、月*色状均基本正常，生殖系统无炎症，在这段时期，采用避孕套避孕。因为怕停服避**或取环所致的非常排卵及子*膜受损时怀孕，胎儿会发育异常。

　　患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。

　　婚后较长时期服用避**，停药后6个月以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才能受孕。

　　万事做好准备，才能更有把握完成一项任务，受孕也是如此，因为关系到下一代的健康发育，所以夫妻双方都应配合好，特别是女性更加要注重一些怀孕前的准备工作，这样才能顺利地受孕。

　　母婴频道小编告诉大家做好孕前准备工作对我们的身体是非常有帮助的，而且也能够让大家有效的做好相关得孕期工作。在怀孕之前我们要注意调节好自己的心理状况，也要注意做好一些准备工作，吃些叶酸对宝宝的到来是非常有帮助的。

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