当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

春季孕气升 备孕重调理

发布时间:2018-06-30 09:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
春天来了,准妈妈们该如何备孕?母婴专家指出,在日常生活起居上应顺应春季“生”的特性,调护好肝脾,推陈出新,为孕育新生命做好准备。 保持心情舒畅,才易受孕 张玉蓉表示:“春属木,与肝相应,春气主升,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。”所以春季

春天来了,准妈妈们该如何备孕?母婴专家指出,在日常生活起居上应顺应春季“生”的特性,调护好肝脾,推陈出新,为孕育新生命做好准备。

春季孕气升 备孕重调理

保持心情舒畅,才易受孕

张玉蓉表示:“春属木,与肝相应,春气主升,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。”所以春季首要注重调畅情志,养升发之阳气,顺应春季“生”的特性,保持心情舒畅。尤其是女性应该及时调整好自己的心情。妇科名家罗元恺教授曾指出:“女子调经之外,最忌精神抑郁及思想紧张,越是念子心切,却越难孕育。必须心情舒畅,互相协调,才易成孕。”所以保持心情的舒畅对于春季孕育生命是非常重要的。

少熬夜,适当运动

现在很多年轻夫妇喜欢熬夜、上网、彻夜久坐。这其实并不利于备孕。“中医认为,脾为后天之本,主肌肉,久坐伤脾;肝藏血,开窍于目,久视伤肝,长期上网必伤肝血,精血同源, 肝血不足加上熬夜更伤肾精,肾为先天之本,藏精主生殖”。长期如此,导致“精血肉俱伤”,怎能正常受孕呢?她表示,依《黄帝内经》“春夏养阳”之旨,生活起居及作息安排上应以其“去寒就温”为原则,保持室内温暖和空气流通。而早春还是有点寒冷,穿衣一方面要宽松舒展;另一方面又要柔软保暖,并且还要做到衣 服不可顿减。

【推荐阅读】

对于生男生女有哪些说法

生男生女和遗传基因的关系最大

另外,春天的运动应采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式,如散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等。春季运动要适度,不宜太剧烈,以致出大汗,因为出汗过多会导致津液的大量丢失,而损失人体正气。同时工作上也应注意劳逸结合,以免过劳而伤及心血。另外,房事应有节 制,才能保持体内精气充足。精神气血有余,才有利于孕育新的生命。

重养脾,饮食要“少酸多甘”

备孕夫妇春季饮食应该吃什么?张玉蓉表示,适当吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,具有辛性发散的功效,能开腠理而通津液,帮助调畅气机。

而从五行上看,肝属木,酸味入肝使肝木旺,木旺则克土,脾属土,可使脾受病,脾为后天孕育之本,而甘入脾,益脾气,可补土而抑木。南方春季多湿,所以春天的饮食在味道上就要注意减少酸味,增加甘味,健脾祛湿。如多吃些苹果、西红柿、樱桃等。食疗可用淮山、莲子、炒薏米、茯苓等煲粥,注意不可暴饮暴食。

母婴小编温馨提示:春三月,是自然界推陈出新、生命萌发的季节。而对于计划孕育宝宝的夫妇来说,春季也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。

【推荐阅读】

对于生男生女有哪些说法

生男生女和遗传基因的关系最大

相关专题: 怀孕知识

相关资讯

为啥分娩时会有生理要求?该憋着还是“就地解决”?听听科学的解
怀了宝宝之后,夫妻往往会更加谨慎小心,往往把自己放在第二位,胎儿放在第一位,凡事都以胎宝宝的安全着想。比如孕妈妈要放弃掉自己以前喜欢的口味,戒掉曾经爱吃的食物,天天吃一些能够促进宝宝生长发育却不太可口的东西…
孕妇顺产选择什么方式好?水中分娩对宝宝吗?产妇更容易恢复?
台湾有一位家庭主妇郭诗薇,她在10年内连续生下了6个宝宝,其中有一个宝宝就是在家里出生的,她使用的分娩方式,就是水中分娩,在自家浴室里生下了宝宝。 当时,爸爸陪同在妈妈身边,家里的兄弟姐妹都围绕在宝宝身边…
哺乳期涨奶如何缓解?聪明宝妈都这么做,效果太好了!
宝宝每次吃奶都疼的要死。其实涨奶是哺乳期一个非常正常的现象,但现实是很多宝妈不知道涨奶时该怎么做,严重的会造成乳腺炎,所以在涨奶时宝妈一定要采取正确的处理方法,宝宝吃奶时能帮助宝妈疏通乳腺,乳腺疏通了乳汁…
孕期有哪些禁忌,孕期要远离四件事
然而我们都知道怀孕后有些事情可以做,那你知道孕期有何禁忌吗?这些禁忌最好不要做哦。所以怀孕后吃药可能会影响到胎儿哦,因此孕期要知道吃药的禁忌哦,不少的药物会导致胎儿的畸形哦,所以建议生病的时候不要乱吃,长期…
生完宝宝总"腰痛",别甩锅给无痛分娩,"妈妈腰"或与心情有关
无痛分娩的出现,是顺产妈妈的福音。可小编发现,现实生活中,有很多准妈妈不敢打这一针。并不是怕当时打针会痛,而是担心宝宝受麻醉影响,还有产后会因为打针一直腰痛。宝妈生完宝宝腰痛半年,后悔顺产时打无痛 宝妈小梅…