孕妇吃海鲜有哪些好处？这三点我现在才知道！

一直以为，怀孕之后的饮食，才是最应该注意的，没想到是在下孤陋寡闻了，居然备孕的人也有这么多饮食禁忌，连海鲜都不能吃了？

要知道，海鲜一直以来是受人们欢迎的食物之一，其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素，与肉类相比，脂肪低营养高，更受人喜爱。

适当吃海鲜还有哪些好处？

1、降低胆固醇

因为海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速我们体内血液的流动，所以可以预防我们的血液的凝固，降低我们身体的胆固醇的含量，对一些血液疾病是有很好的预防作用。

2、补充蛋白质

因为海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在我们身体是重要的组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。

3、微量元素多

因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。

当然海鲜也不能“暴饮暴食”！

海鲜虽然营养丰富，但也不宜多吃。海鲜中锌含量居高，而锌有利于精子活力和质量提升，所以备孕夫妻适当吃点海鲜是有好处的！但并不需要刻意的大量补充，若想要依靠单一的“锌”元素来提升性功能以及治疗不孕症，当然是不可能的。

并且无论男女，如果大量食用海鲜，脾胃易受伤，出现腹胀、腹痛、呕吐等现象，引发胃肠道消化系统等疾病，患胃病、肠道疾病和对海鲜过敏的人，也要少吃或不吃海鲜。

所以说，备孕的人儿，可以放心吃海鲜，只是不要吃生冷的细菌多，也不要暴饮暴食，对肠胃不好，一点海鲜都不能吃的说法是不正确的哦！