怀孕膝盖痛怎么办

女性在怀孕期间身体的各项机能都会发生巨大的变化，当然怀孕的女性也是很辛苦的，很容易感染各种各样的身体疾病。比如有很多孕妇在怀孕期间都感觉膝盖疼痛，因为害怕影响到胎儿的健康。所以他们也不敢擅自使用药物，那怀孕膝盖痛怎么办呢？一起看看常见的缓解方法都有哪些吧！

引起膝盖酸痛的原因很多，有缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松症等。 如果症状很明显，建议就诊明确诊断。孕妇应经常补充钙和叶酸，对大人胎儿都是有益的，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。

日常有许多食物可供钙源补充，这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。 孕妇每日的钙量要1200毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。为了检查是否缺钙可以做血钙测定、骨密度检查等。

怀孕早期一般孕妇妊娠反应都比较明显，就要想办法在食物的制作要多样化、色香味要合口，反应实在很厉害吃不下的，就要到医院进行输液补充，不然会影响宝宝的正常发育的。

怀孕膝盖痛怎么办呢？上面已经为大家支招啦！可见到这种情况的原因有很多，有的是因为体重的增加，导致膝盖的负荷加重，如果是这种情况的话，属于正常现象大家不必过于担心，但如果是因为关节炎而引起的，就需要通过饮食以及适量的运动来调节。