孕期老是出现水肿？这3个原因你要知道，才能对症下药

大家应该都知道女人怀孕时肚子都会变得很大，不仅仅如此孕妇身体的其他部位也会发生水肿，所以基本上所有的孕妇都会比原来的样子胖很多。想必很多人都不知道孕妇为什么会出现水肿吧，其实原因有挺多的。

一般的情况下孕妇发生水肿都是因为这三种原因，最常见的就是孕妇体内的雌激素增加，雌激素在人体内有重要的作用，不管是缺乏还是过量都会对人体产生很大的影响，孕妇在有身孕的时期会因为雌激素的异常增加导致身体储存过多的水和盐，这样就造成了身体的水肿。

第二个原因就是孕妇的子*，怀孕的意思就是子*诞生了一个生命，胎儿就住在子*里，所以孕妇的子*一般都会比正常人的大，这样子会使静脉血管受到压迫，尤其是下肢和盆腔的静脉，然后就会造成静脉的回流系统受阻，从而导致下肢水肿。

还有一个原因就是血容量增加，孕妇一般在怀孕的第六个星期以后就会出现血容量增长的现象，要再恢复到原来的那个水平就要等到生产之后两个星期了。在怀孕期间不只有血容量增加了，其中会增加的还有组织间液以及血浆、血球，但相比之下血浆增加的量比其他的多。而且不仅如此一般血浆都是含有较多得到白蛋白，以维持血浆渗透压，但孕妇的血浆里所含的白蛋白却明显的不足，如此一来血浆渗透压下降，组织间液相对升高，水从低渗透压流向高渗透压，进而导致水肿的发生。如果孕妇刚好出现贫血的话，情况会进一步加重。

我来给大家介绍几个缓解水肿的小方法吧。第一个建议当然就是多休息啦，孕妇最注重的就是休息，休息好了，身体的水肿会自然而然的消除。在休息的时候，孕妇要躺下来或者坐着休息，要尽量避免经常站立。站着的时候会使大部分的血液往脚部流去，造成下腿发生水肿。就连坐下来的时候都要尽量把脚给抬高，好让血液在身体循环流动，而不是局限于脚部，这样水肿自然会退去。据数据显示水肿发生的概率大多都在早上，晚上很少，这也证明了休息的重要性。

还要注意抽出些时间运动运动，不过不要太激烈，适量就好，因为运动可以促进血液流动，保暖也有同样的功效哦。晚上睡觉前应该用热水来泡泡脚，就算是香港脚都会去除了，要是有人会在泡脚的时候顺便给你按摩一下就更好了。

而且孕妇怀孕的时候是禁止穿紧身衣的，穿得宽松点，才能让孕妇感到舒服，而不是束缚。当然，孕妇最需要主义的是饮食方面的问题。煎炸油炸的东西还有糯米之类的东西不能吃，每天要摄入足够的蛋白质，低盐低糖，水果蔬菜就要多吃。