孕妇能喝茶吗？揭开孕期疑惑安全护理

在我们的日常生活中，很多人都会有喝茶的习惯，通过喝茶，可以起到修养身心的效果。茶虽然具有一定的美味，但并不是每个人都适合喝茶。尤其一些女性在怀孕后就会有所思量。那么孕妇能喝茶吗?小编这就为大家揭开孕期疑惑，安全护理。

其实，孕妇是可以喝茶的，只是要选择茶的种类和用量，如果乱喝，则就会影响孕妇 和宝宝的健康。

首先，孕妇可以适量的喝一些淡绿茶和枸杞茶。绿茶中还含有丰富的锌元素，孕妇喝一些淡绿茶可以加强心肾的功能，从而能够促进胎儿的生长和发育，具有一定的好处。同时绿茶还可以促进身体的血液循环，起到消化和预防妊娠水肿的功效。但一定要记住适量饮用即可。

枸杞茶是一种营养比较丰富的茶饮，其中含有维生素B1、胡萝卜素、维生素C、铁、锌、钙等多种营养成分，具有滋补肝肾、益精明目和乌发等功效。尤其对于一些体质比较虚弱的孕妇来说，很适合饮用枸杞茶。

其次，对孕妇来说可以少量的喝一些菊花茶和玫瑰花茶。菊花茶具有清热解毒和平肝明目的功效，对于高血压、动脉硬化患者具有很好的疗效，对孕妇来说，也可以少量的喝些淡菊花茶。

玫瑰花茶性温，可以起到一定的缓解抑郁和情绪的效果，其中所含的一些维生素也可以弥补孕妇的需求。但对于孕期三个月以内的孕妇来说，一定要少喝玫瑰花茶，减少对胎儿的不利影响。

最后，对于孕妇来说要忌喝红茶和铁观音。红茶中含有一定的咖啡因成分，若是喝的过多则会刺激胎动，严重的还会危害宝宝的生长和发育。此外，红茶中的含锌量很少，对宝宝和孕妈并没有什么好处。

铁观音是一种茶味较浓的茶饮，孕妇饮用不仅很容易出现缺铁性贫血的现象，而且还会影响胎儿的营养供给，从而就会加重孕妇心肾的负担，易发生不好的情况。

总的来说，喝茶也具有一定的好处，只要多注意一些，也不会严重影响到孕妈的身体健康。