孕妇正确坐姿是怎样的

孕妇的身体健康是家人最为关心的一个问题了，我们知道孕妇在生活中每一个环节都是需要非常注意的，如果孕妇出现了异常的情况，不但会伤害到自己的身体而且还容易危害到胎儿的发育，所以我们建议孕妇需要重视自己的衣食住行，下文我们给大家介绍一下孕妇正确坐姿是怎样的。

上班的时候连坐8个小时，正确的孕妇坐姿可以帮你的身体减轻不少负担，反之，不正确的孕妇坐姿不但会令你腰酸背痛，还有可能令你有*产之忧。

坐着的时候背挺直，肩膀向后压。臀部应该接触椅背。

坐着的时候最后身后垫一只腰垫。

如果你没用腰垫或其他东西来支撑背部，你可以坐在整个椅子上，背靠椅背。

保持身体挺直几秒然后放松身体。

尽可能使臀部两边受力均匀。

不要交叉双腿，两脚平放于地面。

同一坐姿不要超过三十分钟。

工作时，调整椅子以及椅子高度，尽量靠近桌子。将胳膊肘置于桌子或者椅子上同时放松肩膀。

站起时，慢慢伸直你的腿，避免弯腰。站起时可以做一些轻微的背部拉伸运动。

上述的孕妇坐姿对你的背部压力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超过一刻钟。

在上面的文章里面我们介绍了家人非常关心的一件事情，那就是孕妇的身体健康了，我们建议孕妇在日常的生活中一定要注意自己的衣食住行，上文为我们详细介绍了孕妇正确坐姿是怎样的。

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