生了小孩一定要坐月子吗？

坐月子这件事情，似乎一直都是我们中国人的传统，而在老一辈们传承下来的各种经验里，对于产后坐月子这件事情有着各种各样的禁忌。很多年轻的妈妈听了之后，难免都会有所抗拒，因为太过艰难，而且很多情况下都特别的不卫生。

很多年轻的妈妈们都特别想要逃避坐月子这件事情，而我们也常常看到，很多外国女性生完孩子之后，完全都没有坐月子这种概念的，生完小孩之后该干嘛就干嘛。为什么同为女性在生育上的差别就那么大呢？中国的女性生了孩子之后，就一定要坐月子吗？不坐会怎样？

生孩子这件事情对身体的消耗本身就非常多， 因此女性在生完孩子之后，身体会处于非常虚弱的状态，身体营养、技能状态都比较低弱，并且子*以及产道*处都有各自需要恢复的创口。而坐月子，其实就是为了让女性在产后有一段更好的时间和状态去恢复身体。

坐月子对于产后的女性来说， 有着至关重要的影响作用，月子如果能够坐得好，那么身体就能够获得很好的恢复，不会有后遗症的风险。如果月子坐得不好，那么不仅仅会影响到身体恢复的健康质量，甚至会造成一些长期、慢性的身体损伤，我们俗称“月子病”。

然而，我们也能够发现，老一辈们口中所说的“坐月子”存在着非常多不合理的地方，有的甚至是有些“反人类”，这是由于古代医学及个人认知有限导致的。 而进入到现代科学社会的我们，坐月子这段时间需要保留，但我们更需要用科学的方式来对待产后恢复。

坐月子的目的就是为了让我们产后的身体恢复到健康的状态，因此，产妇们在坐月子的时候，就需要注意好一下这几点事项：

1、不用去捂热，但需要做好保暖的工作：传统的坐月子需要产妇穿着厚衣服、盖厚棉被，但现在来说这样的做法反而是会影响到产妇的身体健康的。 产后身体虚弱，容易生病，因此日常的保暖工作需要做好，但要是在夏天季节比较炎热，还是要做好降温消暑的工作的。

相对于各种捂热的方式， 我们更需要讲究在坐月子期间能够保持舒适的温度和体感，这样产妇们才会更加舒适，同时也不会生病。所以，月子期间穿个长袖居家服，避免暴露过多的皮肤以免受寒着凉，做好足够的保暖即可。

2、清洁工作要做好，保持卫生更干净：一个月不洗头、半个月不洗澡、不能刷牙，这种月子禁忌听起来就骇人听闻。但对此，我们也大可不必这样做， 产后女性的身体多少有些伤口，而不卫生的身体环境也容易招致细菌感染的问题。

因此，日常的洗漱也还是要做好的， 只是要适当的减少一下次数、间隔的时间，同时洗漱的方式也需要注意。刷牙的时候可以用温水清洁；洗澡的时候要用淋浴不要坐浴，这样更卫生；洗完头之后要立马将头发吹干，就不容易湿邪入体感冒。

3、保持好营养，做好适当运动：想要身体恢复快， 一方面饮食营养要跟上，保持均衡清淡的饮食适合产后身体的吸收需求；另一方面就需要适当的身体活动，这样能够促进气血循环，恢复身体力量，但运动不能过量，容易造成子*脱垂。

重要提示：女性产后坐月子是为了能够让身体获得良好的恢复，以免造成一些不必要的身体损伤，而现在我们坐月子更多的是讲究科学的方式，注意好日常的身体保暖以免受寒感冒，同时要保持身体的卫生清洁以免细菌感染，均衡的饮食和适量的运动也更利于身体恢复。