坐月子期间有三条禁忌别碰,妈妈要牢记,否则月子白熬还可能遭罪

在网上经常看到很多人说，国外的产妇在生完孩子后，根本就不需要坐月子，生完孩子就能够下地干活了，而国内的很多宝妈在看到这样的无厘头的消息之后，还会非常的羡慕。

因为自己在生完孩子后，几乎动都不能动，伤口也非常的疼痛，必须要好好修养一段时间才可以活动。

我曾关注过一些关于英国的凯特王妃生孩子的消息，凯特王妃在分娩过后没多久就出现在了媒体的面前，而且整个人的气色都非常的好，完全不像生过孩子一样，很多国内的产妇也就效仿凯特王妃，觉得人家凯特王妃这么金贵的身体都不需要坐月子，那么，自己为啥还要坐月子呢？难道我们一个普通人会比王妃金贵？

其实，大家有这样的想法是不对的，老话说得好：“一方水土养一方人。”中西方的人在身体方面其实是有很大不同的，所以说在生产完过后的保养肯定也是有所不同的。

在这里说一个大家可能都不知道的事情，那就是凯特王妃虽然看上去好像没有坐月子，但其实她在家里面休养了六个多星期呢！这又何尝不是一种坐月子的方式呢？

所以说产后女性还是非常有必要坐月子的，因为如果女性的月子坐好了，整个身体状态都好像脱胎换骨一般，这也是为什么坐月子被称为女性的二次回春的原因。

既然坐月子这么重要，那么，产妇该如何坐月子？坐月子期间又有哪些禁忌需要注意呢？

下面分享几条坐月子的禁忌，新手妈妈可要牢记在心上

禁忌一：不要吃太油腻的食物，不要盲目地补身体

有很多老一辈的人认为生孩子是一件非常消耗体力的事情，所以生完孩子后，一定要好好地补一补，所以很多产妇坐月子的时候，就会被要求进补，吃各种鸡汤、猪蹄汤之类的食物。

但是这种老一辈的坐月子方式，并不是适合现在的产妇，因为这些食物都非常油腻，产后产妇身体很虚弱，吃这些油腻食物，不仅不容易消化，而且还可能会影响产妇产后恢复，万一乳腺堵塞的话，还会影响乳汁分泌，影响宝宝健康。

【小贴士】：产妇产后的第一个星期，建议多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜等等，第二个星期，再开始循序渐进给身体补充营养，更利于产后恢复。

禁忌二：爱干净，天天都要洗头洗澡

一些女性本身比较爱干净，一天不洗头洗澡就全身不舒服，即便是坐月子期间，也想每天洗头洗澡。

虽然现在的天气比较热，一天不洗澡确实会全身难受，但是对于产妇而言，刚生完孩子身体还是比较虚弱的，抵抗力也很差，稍微不注意可能就会生病。

【小贴士】：夏季，建议产妇2-3天，洗一次澡，尽量选择淋浴，洗完澡后，一定要及时擦干身体表面的水珠，做好保暖措施，不要让身体感觉到冷，以免影响产后恢复。

禁忌三：随便脱衣服，不在乎温度，忽视保暖

现在是夏天，很多女孩子肯定都是希望自己可以穿小吊带裙，美美的，但是一些产妇在刚刚生完孩子之后，身体是非常虚弱的，即便外界温度比较高，还是要注意保暖，尤其是关节部位。

毕竟现在的天气早晚温差比较大，如果不注意添加衣物的话，很容易感冒，而且坐月子的时候如果感染了风寒，可能是会落下一辈子的病根的，以后可能会出现腰痛、关节痛等一系列毛病。

所以说与其现在享受一番，不如好好地照顾自己的身体，以后再慢慢地享受。

【小贴士】：即便是夏季坐月子，产妇也尽量穿长衣长裤，尽量把身体各个部位都遮住。如果觉得热，可以开空调坐月子，但是注意别对着风口吹，以免着凉落下病根。

综上所述，这些坐月子禁忌，新手妈妈可要牢记在心上。虽然说坐月子是每个女性可能都会经历的事情，但是大多数人还都是属于坐月子的新手，这里也给各位新手妈妈分享一些坐月子经验，希望我的一些小建议能够帮到你。

关于坐月子那些事儿，你有必要知道

Q：坐月子必须戴帽子、穿袜子，裹得严严实实的吗？

如果产妇平时穿得就比较少，坐月子也可以适当地少穿，并非一定要包裹得严严实实才行。

另外，在家里是没有必要戴帽子的，如果觉得头部比较凉，可以用头巾遮掩太阳穴，至于袜子，可以从产妇的实际感受出发，觉得冷就穿，不冷，可以不穿。

Q：坐月子能吹空调吗？

前面也提到，如果坐月子期间，产妇觉得热是可以吹空调的，但是注意，别对着风口直吹就好了。而空调的温度建议调整在26-28度之间，太冷了容易着凉，太热产妇觉得难受。

Q：坐月子能玩手机、看电视吗？

可以是可以，但是建议时间别看太长，因为产妇产后身体正在恢复阶段，同一个姿势不利于产后恢复，还可能会引发关节不适应。

另外，看手机、看电视时，眼睛尽量离屏幕远一些，也不要调得太亮了，玩半个小时最好休息十几分钟，劳逸结合。

Q：坐月子期间，吃水果要热一热再吃吗？

《你的人生不该为怀孕让步》这本书中写道，坐月子期间，吃水果想咋吃就咋吃。

因为从你吃进去食物，再让食物进入到胃部的时候，食物已经跟体温是一个温度了，所以，凉根本凉不到子*，就更别提会对身体有伤害了。

再者，如果水果加热了，部分营养还会流失，影响身体对营养的吸收，得不偿失。

Q：去月子中心坐月子，还是请月嫂回家帮忙坐月子？

虽然两者有很多相似之处，但是比起请月嫂，我更倾向于去月子中心坐月子，毕竟能请到合乎自己三观的月嫂，有时候真的是缘分，否则可能会请到不靠谱的月嫂，让自己遭罪。

如果家庭经济条件较好的话，建议去月子中心坐月子。毕竟月子中心有更专业的呵护，还有产后修复训练，以及宝宝早教方面的训练，相当全面，让产妇坐月子期间无后顾之后，没有婆媳矛盾，夫妻和谐，全家也开心。

育儿寄语

虽说现在年代不同，但是产后坐月子还是很有必要的，所以，坐月子期间，妈妈们一定要认真地对待，这将对你之后的一生都产生非常重要的影响。