发烧的症状 这些明显的表现不应该被忽视

大家都知道，如果再发低烧的时候没有影响足够多的重视，那么有可能会越来越严重，导致发高烧，如果高烧患者没有及时去医院进行治疗的话，那么将会对身体造成不可逆转的损害，所以有时候有一些人对发烧的症状不是特别了解，会造成终身的伤害，那么发烧的症状有哪些呢?其实发烧的症状明显只要用心观察，自己或者是他人发烧时就能够很快的识别出来并且令其在第一时间接受治疗。

第一，最明显的症状也就是体温升高如果感觉自己的身上正在发热或者是触碰他人的额头时觉得他人的额头上的体温比自己的高出很多的话那么一定就是发烧了，最可靠的办法就是使用体温计量一下体温，如果体温超过了正常体温的话，那么就是发烧。

第二，有时候人在发烧时就会感觉到头晕脑涨以及四肢无力，温度越高，这种症状就会表现得更加明显，如果觉得自己头晕脑胀，又四肢无力，并且食欲不振的话，那么一定要及时用体温计量一下自己的体温。

第三，有少部分人在发烧时可能会出现面红耳赤是的现象这也是有可能的。

那么应该如何预防感冒发烧呢?

第一，根据环境的温度来及时的增减衣物，保持体温的正常是一件非常重要的事情。尤其是在，季节转化的期间，注意添减衣物是特别重要的。

第二，可以根据自己的身体情况进行冷锻炼，比如说用冷水洗脸，这样就可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒以及防病的能力。

第三，营养一定要均衡。人体内的免疫球蛋白含量是否充足是机体免疫功能好坏的一个重要因素之一。免疫球蛋白如果在身体里面特别缺乏的话，那么机体抵挡细菌或者是病毒的能力就会大大下降，经常吃鱼肉以及蛋奶以及豆制品等食物营养价值比较高，就可以促进人体免疫球蛋白的合成，同时每天不能够只吃大鱼大肉还应该多吃一点儿富含维生素C的食物。

第四，还应该多运动，因为体育锻炼和营养均衡是同样重要的，所以平时在日常生活中应该多运动，比如说跑步，做操都是锻炼身体的比较好的方式，早晚多在户外散散步以及呼吸新鲜的空气就可以增强血液循环改善体质提高自己的免疫功能。