|
糖尿病也是比较严重的疾病之一，在对待这些患者，饮食要非常注意，那么糖尿病患者饮食应该怎么安排呢？下面跟小编一起来了解下吧！
1、清淡饮食 糖尿病患者在日常生活中的饮食最好要比较清淡，选择少油少盐的清淡饮食，烹饪方式上尽量选择蒸、煮、炖、凉拌、涮等等方式，避免油炸之类重油的方式。 2、含糖量高的食物少吃 糖尿病患者血糖比较高，因此在日常生活中就要少吃含糖量比较高的食物，尤其是含有葡萄糖，麦芽糖这类升糖指数特别高的食物。
3、多吃肉，少吃饭是不对的 很多糖尿病患者认为日常生活中要少食用含有碳水化合物的食物，因为碳水化合物被消化吸收后会使血糖升高，因此要少摄入碳水化合物，多吃蛋白质，可以增强身体免疫力。这种说法是不对的，碳水化合物被人体消化吸收后的确是会使血糖升高，但是如果你不摄入碳水化合物，那么你摄入的蛋白质被人体消化吸收后也会转化成能量，使血糖升高，并且很多糖尿病患者伴随有肾脏方面的疾病，因此就不宜摄入过多的蛋白质。所以糖尿病患者日常生活中也要摄入碳水化合物，只是控制摄入的量就好。 4、选择不饱和脂肪酸 糖尿病患者很多都伴随有动脉粥样硬化，因此在日常生活中应该多摄入不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸主要是植物油和水产品，饱和脂肪酸主要是动物油和肉制品，尤其是动物的内脏这是要少吃的。
5、定时定量 糖尿病患者日常饮食要注意定时定量，饮食上要规律，一日至少三餐，两餐之间间隔4、5个小时，对于有注射胰岛素的病人或者比较容易出现低血糖症状的病人而言，在一日三餐的基础上最好再进行加餐。 6、无糖食物要注意 很多食物都标注了无糖，从而让人放心食用，但是无糖食品只是指不额外添加糖类物质，本身却是含有碳水化合物的，尤其是一些无糖糕点，虽然没有添加糖分，但是碳水化合物的含量却很高，吃多了同样也会导致血糖升高，所以不宜多吃。 |
下一篇：每天少吃300卡 减肥不再是难题
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 晚上血糖波动大怎么控制，做好四件事
- 生活中有不少的糖尿病患者，有一些人在晚上的血糖都是波动比较大，有时候高有时候低，那你知道要怎么做才能稳定血糖呢?要知道血糖波动大很容易会导致疾病的爆发哦，那下面就详细的介绍介绍吧，有兴趣的朋友可以瞧瞧…
- 全职太太有哪些好处？这些好处你都知道吗
- 一个女性在家庭里面的地位，处于不同的时期，变化也会有很大的区别。可以选择自己寻找一份工作养活自己，或者还能选择嫁给别人去当一个少奶奶，什么事情都不做，那么全职太太会有哪些好处？ 1、 做全职太太后，可以…
- 女性吃芒果养生吗
- 芒果在近几年可谓是水果中的“大明星”，它以养颜、抗衰、防治便秘为主要功效一直广受女性朋友的欢迎，成为了一种健康食品。那么你知道女性吃芒果养生吗?下面小编就来介绍一下这方面的 女性饮食安全小知识 ，赶紧和…
- 立秋后如何有效控制血糖的科学方法
- 糖尿病是生活中比较常见的一种疾病，而这一疾病的也容易引起一些并发症，严重威胁着糖尿病患者的 人身安全 。 秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质…
- 减肥不只为了美 肥胖可能引发13类疾病
- 生活中，很少有人喜欢自己又肥又胖的，很多人因此非常热衷于减肥，其实，减肥不仅有助于外在形象好看，更重要的是，还可以减少很多疾病的发生，本漂亮女人街下面为大家分享一些肥胖可能引发哪些疾病的 养生常识 ，希…
