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很多女人在月*来的时候都会有肚子疼的情况，对于这一情况，女人应该怎么办呢?月*肚子疼饮食有哪些注意事项呢?月*肚子疼吃什么比较好呢?下面大家就一起具体的来看一看吧!
月*肚子疼吃什么 一、香蕉 香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。 香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。 二、苹果 苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经*过多或痛经。 做法 1、苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。 2、切好的苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，痛经的时候每天吃一个。 3、用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
三、樱桃 樱桃不仅有美容养颜的功效，还可以有效治疗痛经。 做法 1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。 2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。 3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。 四、红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月*气血虚弱有明显效果。 红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。 “痛经”可以说是很多女性朋友挥之不去的烦恼，比如，小编我，曾经也尝试用中药去调理，但又苦又涩的中药实在不是小编的菜，所以，这几种美食必须要收入囊中，真的是缓解痛经妥妥的啊。 缓解痛经的方法 一、进行腹部保暖 虽然，多喝热水对痛经作用不大，但是仍能起到一定的缓解作用。另外，要进行腹部保暖，还可以选择捂热水袋，贴暖宝宝的方法。这样可以增加腹部血液循环，有利于缓解痛经。
二、服用止疼药 非甾体类止疼药对治疗痛经有良好的效果，此类药物，不具有成瘾性，一般不会产生药物依赖，如果痛经程度较重，可选择服用布洛芬，阿司匹林等药物，来缓解疼痛。但要注意的是，非甾体类药物可能会引起肠胃不适，因此，不要一有疼痛，就服用这类药物。 三、口服避** 在疼痛较严重的情况下，可以口服小剂量短效避**来缓解痛经，避**中含有雌激素和孕激素，可以有效缓解痛经，但药物的用量及使用方法，需要咨询专业医师。可在了解适应症和禁忌后，按医嘱服用。 四、进行食疗 红糖具有一定的益气、补血、祛寒、止痛的功能，而生姜作为一类中药材也可以起到良好的祛寒、发汗作用。痛经的女性朋友可以选择切少量姜丝，放入红糖水中，制成红糖姜茶，趁热喝下，对于痛经具有一定的缓解作用。此外，还可以选择益母草等药材进行食疗。 五、规律作息，放松心情 很多痛经是由于精神压力大，情绪不稳定，心情烦躁引起的。此外，过度劳累，经常性的熬夜，也容易导致痛经。所以，在日常生活中，要注意作息规律，保持乐观的心态，积极缓解压力，劳逸结合，对于痛经能够起到一定的预防作用。 |
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