胃不好喝粥不科学吗？胃不好可以选择哪些食物？

　　很多人说胃不好喝粥，这在我们的日常生活中经常听说，喝粥养胃，身体不舒服也喝粥，容易消化。这个概念已经深入到我们的思想中，也有很多人也喜欢在发烧和感冒时喝粥来促进食欲，但是其实胃不好喝粥是不科学的，胃不好的原因因因人而异，没有区别，喝粥不仅不能滋养胃，而且会伤害胃，所以要注意起来。

　　胃不好粥不科学的原因如下：

　　一、喝粥时不能慢慢咀嚼，食物也不能与消化液混合，反而不利于消化。

　　二、粥水分多，口腔和胃分泌的消化液稀释，食物消化不及时，胃肠功能差的人胃运动缓慢，进一步增加胃负担。

　　三、吃得太饱，粥吃得太多，刺激胃酸分泌过多，可加重胃损伤，引起反流性食管炎、食管糜烂等。

　　喝粥，慢慢咀嚼干饭会促进消化，保护胃肠功能。当然，如果胃不舒服，可以选择吃以下食物养胃。

　　1、南瓜。中医认为南瓜温、甜、脾、胃经。南瓜营养丰富，有助于促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动和消化。其次，富含果胶，能保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者。

　　2、牛奶。众所周知，牛奶营养丰富，蛋白质丰富，具有补充肺胃、生津液、润肠的作用。研究表明，牛奶对消化道胃溃疡和习惯性便秘有很好的疗效。

　　3、菠菜。菠菜是日常生活中常见的蔬菜。它营养丰富，纤维素丰富，有助于肠道蠕动。排便是便秘患者的良好饮食选择。它还能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。

　　五、胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素，通过身体的新陈代谢可以变成维生素a，明目养神，提高抵抗力，对肠胃不好的人有很好的补益作用。

　　四、龙眼。龙眼是一种常见的滋补品，具有益气补血、安神定志、温胃补脾等多种功效。

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