|
据《生命周刊》报道，一提到进补，很多人就会想到温补作用很强的羊肉、狗肉。看看周围的餐馆就知道了，吃狗肉煲、涮羊肉的人越来越多。其实，羊肉、狗肉是冬季进补的佳品，并不适合秋天吃。 虽然过两天已是“立冬”，但地处亚热带的广州仍属深秋。中医认为，秋季人们会受到秋燥的侵袭，表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状。为了预防秋燥，应多吃可润肺生津、养阴润燥的食物，而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属于温性食物，吃后不仅会引起“上火”，还会化燥伤阴，加重人体津液的匮乏。这对深受秋燥困扰的人来说，无异于“火上浇油”。尤其是阴虚火旺体质的人，平时就容易上火，秋天更不能吃羊肉和狗肉，否则，很快就会出现鼻子出血、咽喉疼痛等症状。 但是，既然要进补，肉食肯定是必不可少的，那么，秋天吃哪种肉比较合适呢？鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等都非常适合这个季节食用。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏日的过度消耗，而且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。兔肉易于消化，不仅蛋白质含量高、胆固醇含量极低，而且性凉，具有补中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品。鸽肉、甲鱼、海参均性平，能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用，是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。 |
上一篇：2月身体消防风干物燥
下一篇：女子性欲低下必用药膳
相关专题：
药膳饮食
相关资讯
- 夏天吃什么可以防晒？六大食物的防晒效果超过防晒霜
- 防晒食物提高皮肤抗氧化能力,1、每天吃高维生素c水果维生素c是永恒的美肤圣品,其中选择高维生素c的番石榴、奇异的果实、草莓、番茄或柑橘类。维生素C是抑制黑斑的有效制剂,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生…
- 狂吃肉猛减肥正确吗?秋季瘦身食谱还你好身材
- 猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。 2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉,将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。鸡腿肉1块、橄榄油1勺、洋葱片1/4个…
- 秋季不妨试试苹果减肥法 秋季减肥要注意控制主食
- 秋季的几个减肥方法推荐1、桑拿减肥人体在高温环境下,身体大量排汗消除皮下脏物时,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。再加上粗盐可以软化…
- 7天快速减肥法是什么?超有效一周瘦身食谱
- 7天快速减肥法七天减肥计划有效一周瘦身食谱【早餐要吃得好】早餐篇一、绿豆薏苡仁防痤汤材料:细盐、味精、香油各适量。1、洗净白鸽肉,洗净枸杞子和粳米,粥成时加入细盐、味精、香油,适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。…
- 减肥可以喝什么有效?秋季减肥推荐中药减肥茶
- 一、喝中药与乌龙茶搭配瘦身1、每天冲泡乌龙茶。禁食日可喝点酸奶等。二、纯中药瘦身茶搭配配方1、药材:薏仁、黄耆、茯苓2、薏仁:因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。补中益气,本身没有降脂作用,气虚…
