当前位置:主页 > 养生保健 > 食疗养生 > 正文

养胃吃什么好呢?3款适合冬季养胃的食疗方

发布时间:2022-04-30 07:46 来源:www.roadlady.com 点击:0
3款适合冬季养胃的食谱红枣桂圆养胃粥食材:将所有食材放入汤锅中,鱿鱼排骨养胃粥食材:粳米适量,排骨适量,香芹适量,冬菜适量。从泡发好的鱿鱼上面取出软骨,(干鱿鱼没泡发前不好取出)把鱿鱼切成三大片,再切成小条状形(这样吃起来的鱿鱼脆香脆香的);香芹洗净切碎;

冬天养胃吃什么好呢?冬天养胃的食物其实是有很多的,如果肠胃不好就要多吃养胃的食物来调理。今天,要为大家推荐的是可以在冬天养胃的食谱,一起来看看都是怎样烹饪的吧。

养胃吃什么好呢?3款适合冬季养胃的食疗方

3款适合冬季养胃的食谱

红枣桂圆养胃粥

食材:大米50克,黑米50克,小米适量,干桂圆肉8颗,红枣6颗,花生适量,枸杞20颗。

做法:选好所需食材。将所有食材放入汤锅中,清洗干净。放入适量水,大火烧开。大火烧开。小火熬一小时后即可关火。喜欢的可以放点糖。

鱿鱼排骨养胃粥

食材:干鱿鱼适量,粳米适量,排骨适量,香芹适量,香豆腐粒适量,冬菜适量。

做法:干鱿鱼用冷水提前泡发。从泡发好的鱿鱼上面取出软骨,接着把鱿鱼洗净。(干鱿鱼没泡发前不好取出)把鱿鱼切成三大片,再切成小条状形(这样吃起来的鱿鱼脆香脆香的);香芹洗净切碎;准备好适量的香豆腐粒。排骨洗净,放到煮开的水了焯一下,沥干捞出。取适量粳米(大米)洗净。把焯好的排骨放进去,添加适量的水和姜末。盖上高压锅盖,大火煮,等听到“嘘嘘”的声音就改小火煮8分钟左右即可关火。热锅热油,把鱿鱼放进去快速爆香至鱿鱼卷。放点精盐快速炒香盛出备用,这样的鱿鱼吃起来比较脆香。(这个过程其实只需几秒即可,鱿鱼不能爆太久,卷起来了就可关火,不然太老太硬)

红豆花生山药养胃粥

食材:花生适量,红豆适量,糯米适量,铁棍山药适量。

做法:花生,红豆,糯米分别用清水浸泡20分钟。山药去皮切小块。锅中加入清水烧开倒入红豆,花生煮上10分钟。再把糯米加入继续大火煮开,小伙炖煮。红豆已经开花熟了,加入山药继续煮上10分钟。山药绵软粥浓稠关火,喝的时候可自行添加白糖。

冬天养胃,以上食谱可以帮你忙哦。

相关专题: 营养饮食

相关资讯

吃什么可以祛暑?夏天清热泻火多吃莲藕番茄
养生专家建议经常吃清热的火消暑食物,1、莲藕润肺滋阴效果:加入600ml水用大火煮沸,再加入30克莲藕切小块,最后加入去皮切小块的梨,适量加入冰糖调味,改善口干口臭注意:吃莲藕的话,其他淀粉就像饭和面一样适量减少。2…
菠萝蜜吃多了会上火吗?菠萝蜜的功效与作用
含有丰富的碳水、蛋白质、高糖分,  菠萝蜜的功效与作用  一、菠萝蜜的作用  1、菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素,蛋白质和糖类补充人体所需营养,植物营养素对人体的衰老具有一定的延缓作用,因为…
吃什么能打败肝火?推荐这些败肝火食物
肝火旺盛是肝气旺盛的热象,多由七情过极、肝阳化火、肝经热引起。治疗应以疏肝降火为主。吃什么能打败肝脏的火呢?肝火旺盛的饮食烹饪:1、吃富含维生素c的水果。最好吃富含维生素c的水果,养肝护肝,滋养细胞的天然抗…
绿豆汤煮多久能熟?绿豆汤煮多久最去火?
从中医的角度来看,绿豆汤本身具有清热利湿、凉血解毒、消火的功效。一般建议煮30分钟以上,能有效达到消火的效果。绿豆汤中的维生素b族、纤维素和钙离子不仅能影响神经,增加骨骼强度,还能在一定程度上促进新陈代谢。…
熟粽子煮多久?煮粽子的正确方法
俗话说,慢工出细活。在这里煮粽子,这句话体现得淋漓尽致。煮粽子不仅是一项技术性的工作,也是一项功夫性的工作。自己做的粽子一般要大火煮2小时左右。如果用高压锅,一般需要30分钟左右。这钟左右。这急,不然煮出来的…