晚上吃点什么水果减肥

水果我们是可以每天摄入的，他们含有丰富的维生素和其他营养物质，同时还会改善皮肤。再者，很多人都会注意到，水果也是有减肥效果的，我们一日三餐中，我们可以选择吃哪些水果来减肥呢？尤其是晚上不能多吃的情况下。

⒈苹果

苹果的酸性比较强，含有的维生素很丰富，同时还有不少纤维素，我们吃苹果的时候，它不会转换为脂肪。再加上它含有酸性，还有利于溶解油脂。

⒉西红柿

西红柿是我们日常的食材，经常被用来做家常菜，是我们少不了的美食，就较平常的西红柿炒蛋都令人喜欢。它是蔬菜的同时又是水果，维生素和纤维素肯定含有不少。

有些正在减肥的人就经常生吃西红柿，甚至当作主食。我们晚上也可以吃它来减肥，这是很好的选择，润肠通便，补充维生素，就算在饥饿的时候吃，对肠胃的伤害也不大，要是苹果的话，容易伤害胃。

⒊葡萄柚

在每年中秋节，我们除了用月饼送礼，柚子也是避免不了的。柚子含有非常高的维生素c，而且一个柚子不小，也可以当做正餐，如果要是减肥的话。再者，它含有的糖分非常低，不用担心吃胖。但它有一个缺点，虽然我们吃的时候不是很酸，但是其实它的酸性很高，我们不能天天吃，因为酸性太大的东西对胃有伤害。如果开始你的胃就不好，那就要少吃了。

⒋奇异果

奇异果的果肉很清新，让人很容易有好感。它的营养价值也很高，含有丰富的维生素以及纤维素。

经常吃的话，可以补充维生素，而且可以润肠通便，更重要的是，它还可以让我们的皮肤更滑嫩水润。如果晚上想吃水果，可以在饭前半小时吃，奇异果也是个不错的选择，因为它含有纤维素，容易有饱腹感，而且还可以清理脂肪，那么在正餐的时候就不用吃那么多了。

⒌葡萄

葡萄也是很不错的水果，一串串果肉，让人垂涎欲滴。很多人对葡萄都有一个错误的观念，就是认为它含糖量很高，其实这是不对的，虽然葡萄吃起来比较甜，但是它的酸性是不低的，有时候我们可以适当的吃一些葡萄，它不仅可以让我们的皮肤变得更好，还有利于减肥。如果晚上实在不知道吃什么水果减肥，葡萄也可以试一试，而且味道是很不错的。

一般晚上想吃水果减肥的话，都是在饭前半小时吃，而且专门找那种纤维素高的水果吃，因为纤维素容易让我们有饱腹感，如果饭前吃的话，那么在正餐的时候，我们就不需要摄入那么多了，也就达到我们少吃的目的了。

但我们也需要注意，如果饭前吃水果，就不能挑那种酸性太高的，因为酸对胃有伤害，而且如果原本胃不好的话，吃太多酸性水果，那胃病可能会加重，得不偿失，就算减肥，也要注意身体。

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