藕粉可以减肥的吗

相信能够拥有一副纤细匀称的身材是众多女性梦寐以求的心愿，因为她们都明白只有那些身材比例比较完美的朋友们，不管是在职场中还是在情感生活中都会得到更多的优势。所以很多女性朋友们都在寻找一些有利的减肥方法，因此藕粉可以减肥吗？针对大家所提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。

什么是藕粉呢，藕粉就是采用了藕做出来的粉，藕粉的功效和作用非常全面，我们常吃藕粉有很好的养生功效和作用，藕粉对于减肥到底有没有用呢？

1、白糖煮藕粉

每次用藕粉30-50克，白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。可生津止渴，清热除烦和醒酒。

2、银耳藕粉汤

银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

功效：预防子*肌瘤，有清热润燥止血的功效。适宜*经量多，血色鲜红者。

3、藕粉粥可润发养颜

[组成]藕粉25克，白米25克(或麦片亦可)，白糖适量。[制法与用法]先煮米做如常法，将熟放入藕粉调匀，加糖食之。或水煮麦片数沸，即将藕粉打糊调入和匀，加糖，晨起食之。[功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。

4、苹果藕粉

配料：藕粉200克，苹果300克。

制法：把把藕粉和水调匀，苹果切成细末。把藕粉入锅，用微火熬煮，熬到透明时加入苹果末，稍煮即可。

食用：当点心食用，用量自愿。

功效：健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎有疗效。

5、自制藕粉粥

原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等

方法：首先用95度的开水将藕粉冲好

再将准备好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢搅拌即可

相信随着上述我们大家的了解，广大朋友们对于藕粉可以减肥吗，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想告诉大家的是，减肥并不是一天两天就能达到效果的，这就需要朋友们付出更多的精力和时间才能办到。并且在瘦身成功之后的塑身阶段也是比较重要的。