当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

吃绿豆减肥的方法

发布时间:2019-05-09 13:46 来源:www.roadlady.com 点击:0
说起绿豆,大家都不陌生,在我们的生活 中非常的常见,而在中医中也有记载,绿豆的功效是非常的不错,也是一味非常好的药材,我们在平时也经常会吃绿豆,它的做法也是很多,可是,你知道绿豆还具有减肥的功效吗?那么,接下来就为大家介绍吃绿豆减肥的方法吧! 材料:

说起绿豆,大家都不陌生,在我们的生活中非常的常见,而在中医中也有记载,绿豆的功效是非常的不错,也是一味非常好的药材,我们在平时也经常会吃绿豆,它的做法也是很多,可是,你知道绿豆还具有减肥的功效吗?那么,接下来就为大家介绍吃绿豆减肥的方法吧!

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚)

这个是早晚吃的,中午不吃饭,如果实在太饿了,就吃一点点东西,不过不要吃得过多了,呵呵~

像绿豆,红豆,山楂,红枣,在外面很多都是劣等货品,而且价格还很贵,这些食材你可以到“食养家”去买,“食养家”的食材比外面超市商场的都要优惠,而且质量有保障,性价比高,还能送货上门的,很方便~我现在都是没事有事都会去逛下,看看有没有我需要的营养食材,呵呵~

我们总是认为绿豆是一种排毒,解暑的食物,对于绿豆减肥的方法更是不了解,其实,绿豆对于减肥也是有很好的帮助了,至于吃绿豆减肥的方法是什么,上文也简单的介绍了,想要减肥的朋友们,不妨试一试绿豆减肥的方法,很有效的哦!

相关专题: 饮食减肥

相关资讯

梨型身材怎样改善
改变饮食习惯梨型身材的人在改善形体时不要刻意节食,每一餐注意营养均衡。中午可以适量吃一些瘦牛肉和蔬菜,晚餐稍微减少进食量,水果和蔬菜中的维生素E和纤维素可以促进代谢,紫菜、猕猴桃和红豆都是有益于梨形身材减…
如何提高减肥成功率,平时做好四件事
减肥是很多朋友都会做的事情,而且大部分的人都想要减肥,但有些人知道减肥是需要技巧的,那你知道要怎么做才能提高减肥的效率呢?这些可以帮助提高减肥的成功率哦。运动想要减肥,建议减肥的朋友可以选择在傍晚或者是早…
怎样吃出好身材
合理控制碳水化合物摄入有很多人在减肥期间不敢吃肉,但其实肉食里面提供的是蛋白,我们在减肥时需要高蛋白、低脂肪、低酮的、低碳的这样一些饮食,蛋白、脂肪、糖类的摄入,多吃粗粮杂粮食物日常饮食以米面类主食为主的…
肚子上的脂肪怎么减
有氧与无氧运动结合想快速的减掉腹部的脂肪,无氧运动用来提升肌肉质量,提高身体的基础代谢,多做些腹部肌肉的训练就可以更好的紧致肌肤,而有氧运动着重会进行体内脂肪的燃烧及消耗,进行运动时把有氧放在无氧后,这样安…
夏季吃什么减肥效果最好最快,推荐六大瘦身食物
那你知道如何有效的饮食减肥吗?其实不少的食物都是帮助燃烧脂肪的帮手哦。那下面就带着大家去瞧瞧吃什么减肥效果最好最快哦。据说吃苹果也可以帮助减肥哦。苹果富含果胶及食物纤维,番茄吃什么可以帮助减肥呢?番茄为…