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在坊间相传有这么一种说法，吃一口鱿鱼丝相当于吃了40口肥肉，这是真的吗？一般一小袋零食的鱿鱼丝究竟含有多少热量呢？减肥的女生可以吃吗？ 实际上，鱿鱼丝的热量还是相对较低的，鱿鱼丝拥有较为丰富的营养价值，富含丰富的营养，蛋白质的含量甚至多达百分之二十之多，与之相反的是其中脂肪的含量却不高，甚至几乎只有百分之一，总体而言，鱿鱼丝的热量含量较低，大约每100克中含77.46卡。 因此减肥的美美们可以适量的食用，鱿鱼丝不但热量不高，与此同时，还含有丰富的其他营养物质，例如牛磺酸，钙，磷，铁，多肽等。牛磺酸作为一种人体所需的营养物质有助于人体的新陈代谢，平衡膳食。鱿鱼丝中富含的钙，磷，铁等元素更是有利于骨骼的发育，对于贫血有神奇的治疗作用，促进良好的造血功能。多肽具有抗病毒，抗辐射的作用。鱿鱼丝还可以滋阴养胃，是疗养胃的佳品。 鱿鱼丝是一种日常生活中常见的食物，是减肥的人的良好选择，食物佳品，甚至网络上还圣传着一种鱿鱼丝减肥法。鱿鱼丝中含有高质量的蛋白质，低脂肪，丰富的维生素，少许的糖水化合物，方便食用。 |
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