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减肥对美女们来说可以说不仅是嘴上的一件事，其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥，这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是男士一周减肥食谱。 1.星期一怎么吃 早餐 ：白水鸡蛋 无糖豆浆 午餐：冬瓜汤 米饭 凉拌黄瓜 晚餐：清水鱼肉 苹果 星期一的时候主要是利用冬瓜来减肥，冬瓜具有利水消肿的功能，如果连冬瓜皮一起食用的话，效果会更加好。冬瓜同时能够帮助除去身体里面的水分和脂肪，让身体更加健康。 2.星期二怎么吃 早餐：茶叶蛋 米粥 午餐：炒韭菜 小米饭 晚餐：香蕉 全麦面包 3.星期三怎么吃 早餐：麦片粥 午餐：海带 馒头 晚餐：黄瓜 牛奶 4.星期四怎么吃 早餐：茶叶蛋 午餐：白萝卜 角饼 晚餐：西红柿 清水煮大虾 5.星期五怎么吃 早餐：米粥一碗 午餐：绿豆芽 米饭 晚餐：苹果 红薯 |
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