xo腿如何把腿变直

相信许多女生都非常想要拥有一双不知道大长腿。但是，由于遗传原因或者是后天的因素等等，并不能够如愿拥有好看的腿型，甚至还会严重伤害到膝盖关节。这就会让人非常烦恼，而且也找不到适合自己的矫正方法。那么，xo型腿到底是什么原因所引起的呢？又有哪些矫正方法呢？今天，让小编在这里带大家一起去探索一下吧。

第一，xo型腿的判断方法。

也许很多人都不知道自己是什么腿型，更不了解要如何去判断腿型。那么，想要知道自己是否是xo型腿，就需要了解相关的判断方法。首先，寻找一面全身镜，自然站立在其前面。然后，将自己的双腿并拢，膝盖和脚踝紧贴在一起。

如果发现膝盖之间不能合并，就很有可能是O型腿。当发现自己的膝盖能够并拢，但是脚踝并不能够碰在一起，就是X型腿。当发现自己的膝盖和脚踝都能够合并在一起，但是两者的中间却有一个像是椭圆形的空隙，这就是xo型腿的症状。

第二，xo型腿的形成原因。

1、先天因素。

一个人的腿型跟遗传基因有着非常重要的关系。不仅仅会体现在腿型上，而且容貌也是受基因的影响。如果发现自己在很小时候，腿型就是不直，就很有可能是先天性的原因所导致。同时，也有可能是先天性疾病所引起，例如骨头发育不完全。那么，这一种情况就很难通过后天的措施去改变。

2、后天因素。

其实，大部分人患有xo型腿都是由于后天的一些习惯所引起。举一个例子，就是经常跷二郎腿，会使身体的重心集中在某一只腿上面，然后骨盘也会出现前倾。长期以往，原本好看的腿型，就会慢慢变成xo型腿。所以，想要矫正xo型腿，就需要找到自己是属于什么原因所引起的，才能够根据其特点来有针对性的进行矫正。

第三，xo型腿的矫正方法。

1、纠正走路姿势。

很多时候，xo型腿的产生都是因为走路姿势不正确所引起的。想要进行矫正，第一步就需要纠正自己错误的走路姿势。那么，这需要一个比较漫长的过程。在一开始矫正的时候，就会发现自己走路会很别扭，各种不习惯。这就需要有耐心坚持下来。同时，自己有一些生活上面的不良习惯，也需要进行改正，例如跷二郎腿、长期穿高跟鞋等等。

2、矫正训练操。

目前在网络上，流行各种各样的矫正体操。这就可以根据自己的实际情况，去挑选适合的训练方法。不过需要注意的是，矫正腿型并不是一件快速见效的事情，要通过长期的坚持才能够看到效果。

3、瑜伽运动。

这也是一种非常有效的矫正方法。因为瑜伽里面有许多种动作，可以帮助矫正腿型，塑造优美的线条。同时，也会帮助瘦腿，能够帮助腿部燃烧多余的脂肪，达到瘦腿的效果。因此，建议每天坚持练瑜伽，塑造体形。