柠檬加红糖能减肥吗

对于大部分爱美的女孩子来说，当然希望自己拥有窈窕的身材，而追求瘦身的道路上面很多人都会找出各种的方法，例如是通过食疗来减肥，所以今天小编会来给大家讲解一下到底红糖柠檬水可不可以帮助我们瘦身呢？希望对各位有肥胖烦恼的朋友来说有所帮助。

一、饮用红糖柠檬水能不能帮助我们减肥？

答案当然是可以的。众所周知，对于女生来说，红糖有着很好的补血以及养生功效，在大姨妈来了之后喝上一些红糖水，能够有效的让我们的身体尽快恢复。那么柠檬里面含有一些酸性的物质，它能够有效的将我们多余的油脂以及脂肪出去，从而达到一个很不错的减肥瘦身功效。

那么两者结合之后，能够起到一个既保健又能减肥的作用，对于很多女生来说也是相当有效的。如果你想要减肥，每天喝上一杯红糖柠檬水，相信是一个很不错的选择。

二、柠檬的功效有哪些？

1、抵抗坏血病。

那么在中世纪的时候，很多行船的人由于在海上几个月时间，没办法吃到含有维生素c的食物，所以就会出现疾病。那么由于柠檬里面含有大量的维生素，它对于治疗坏血病有着很好的帮助作用，经常食用能够有效的对抗。对于一些体质虚弱的朋友来说，柠檬是一个很不错的水果。

2、提高免疫力，预防感冒发烧。

对于一些身体比较虚弱的朋友来说，经常生病是家常便饭。由于柠檬里面含有大量的维生素以及矿物质，对于人体来说是相当有好处的，除此之外，柠檬里面含有的有益成分在维持人体的生理机能的同时，还能增强免疫力，对于那些经常生病的朋友来说是相当不错的，除此之外它还能够有效的对抗癌症，因此它被人们称为健康圣果。

3、去除色斑，减少黑色素沉着。

有不少的朋友曾经有这样的烦恼，就是由于自己日常不怎么做防晒，所以导致了脸上变黑，或者是产生了色斑。面对这种情况我们比较好的应对方法就是多喝一些柠檬汁，因为它里面的抗氧化能够有效的抑制黑色素的形成，从而让我们的肌肤恢复细嫩白皙。

4、治疗心血管疾病。

对于中老年人来说，由于自己平时不怎么运动，加上饮食习惯等等的问题，很多朋友都会出现三高的现象，那么这种情况很容易会导致其他的并发症。所以想要拥有健康的身体，多喝一些柠檬水，能够有效的软化我们的心血管，从而达到一个很不错的降低三高的功效。只要每天喝上一杯，对于身体来说是相当不错的。

5、祛痰止咳。

一到秋冬季节，我们的喉咙就会特别的痒和干涩，这时候用柠檬加蜂蜜泡水来喝，能够达到一个很不错的润喉以及祛痰止咳的功效。尤其是那些对天气特别敏感的朋友来说，是一个相当好的选择。