她产后练瑜伽摆脱抑郁，重拾信心入围白玉兰奖，励志到令人佩服

怀孕生子消失大半年的赵丽颖，靠入围白玉兰赢回热度，更令人服气的是…

前不久，因为产后抑郁的颖宝，这次靠着那时大火的古装剧《知否知否应是绿肥红瘦》入围了第25届白玉兰奖最佳女主角，婴宝也靠着《知否》中盛明兰一角，成功将热度重新挽回，让大众瞩目

就算是结婚生子，就算是产后抑郁，也能够通过超级能打的业务能力在神隐了一段时间之后，重获热度。

这就是实力派的真实演绎吧，有着很能打的作品在维持着自己，又有着让人羡慕的颜值，已经是32岁的赵丽颖，在产后，气质还是和她刚出道那会儿的可爱、满满亲活力，而不是成熟、风情的女性魅力。

这样一如既往的保持可爱迷人，到底是怎么做到的啊！！相信很多人都在好奇，小编也不例外，曾经翻遍了颖宝的微博，发现了颖宝保持可爱迷人气质的方式。也发现了颖宝在产后能够快速走出抑郁和恢复身材的方法。

今天我们就讲讲帮助颖宝恢复身材和走出抑郁的方式。之前发现颖宝居然是一个娱乐圈中潜藏的瑜伽人，虽然没在大众面前显露出来有瑜伽的过往，但是身体的气质方面和一些不小心流露的行为方式就像是瑜伽多年的老手。

抬头挺胸、展现自然的自信，让人不觉眼前一亮。想要保持住你的青春，让自己变得可爱，首先要做的就是自信，如何让自己变得更加自信呢？那就是抬头挺胸啦，今天结束一组体式，帮助你更好的练习抬头挺胸，让你不在含胸驼背毁气质，一起来看看！！

1.树式

树式的英文名称Tree Pose ，梵文名称vrksasana，vrksa的意思是树。习练树式，可以帮助习练者更好的锻炼抬头挺胸，让你整体提升气质，一起来看看练习方式：

练习方式：

山式站立，屈右膝，右膝向右侧打开，用右手将右脚掌放在左大腿内侧上端大腿根部，尽量靠近会阴处，脚尖指向正下方。双手经体侧向上举过头顶，双手合十，双肩放松，眼睛平视前方，呼气，右脚落地，放下手臂，换另一侧练习。初学者前期，尽量保持两侧腰同高，上半身依然山式，髋部中立位。

今天的体式讲解就到这里，下期再见啦！！