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夏天，那真是超级的热，热的有点受不了，时刻都是在出汗的，夏天出汗能减肥吗?夏天出汗减肥效果好吗：
夏天出汗能减肥吗： 1、夏天出汗跟减肥之间没有必然的关系 夏天天气炎热，温度比较高，出汗是人体的一个正常反应，它能将人体内多余的热量散发掉。而人之所以会胖是因为所摄入的热量变成脂肪储存在体内，所以想要减肥一天所消耗的热量必须所大于所摄取的热量。当夏天的所消耗的热量比较大时，人自然而然的就会瘦，反之则不会。所以夏天出汗跟瘦身减肥并没有必然的联系。 2、出汗有利于瘦身 虽说夏天出汗不一定就会瘦，但是出汗还是有利于瘦身的。据统计，1g汗水能散发出580大卡的热量。所以只要合理的运动出汗，同时注意饮食方面，还是可以达到瘦身减肥的效果的。
夏天出汗减肥效果好吗： 夏天出汗减肥效果不好。 首先，夏天天气很热，出汗只是身体的一个正常反应。虽然人在大量出汗之后，体重会有所下降，但是这种“瘦身”只是表面的，会很容易反弹。一般在出汗后大量补充水分，体重又会恢复到原来的状态。所以夏天出汗的减肥效果并不好。 出汗的减肥效果不是很好，就不要太指望夏季能自己瘦了。 |
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