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呼啦圈可以减肥大家都知道，那呼啦圈也不例外是一种瘦肚子的神器，那你知道呼啦圈可以瘦肚子吗？怎么做？ 呼啦圈可以瘦肚子吗： 其实呼啦圈是一项很好的瘦肚子运动，转呼啦圈持续一定的时间，就可以达到有氧运动阶段，它可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。因为呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，通过对腰部的按摩和转动呼啦圈时持续的肢体运动，有效燃烧腰部脂肪。
呼啦圈瘦肚子怎么做： 首先双脚站立，与肩同宽，两手从两侧握住呼啦圈。深呼吸，挺直胸部，同时夹紧肩胛骨哦。接着按顺时针的方向转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。最后回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。 现在知道呼啦圈怎么瘦肚子了吧。 |
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