在生活种,很多减肥达人分享了不同的减肥方法,生姜红糖减肥法就是其中之一。那么生姜红茶减肥法有效吗?减肥原理是什么? 生姜红茶减肥法有效吗: 有效! 喝生姜红茶可使身体升温,促进排汗和利尿,可以帮助排出体内多余水分和废物,从而提高身体的新陈代谢,在改善易胖体质上也是有很好的效果的。所以,用生姜红茶减肥法是有比较好的减肥效果。目前众多年轻女性肥胖的很大一部分原因就是体内寒气较重,而生姜的作用就是解决这个根源性的问题,加入红茶主要是因为茶多酚对于减肥的促进作用。生姜红茶,适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。 温馨提示:生姜红茶减肥法更适合寒性体质的人使用,温热性体质的人最好不要选择这个方法来减肥,喝过量以后易上火、大便干结、夜间盗汗、眼花、发痘痘等,出现内热等症状,对健康不利。 还有,生姜红茶减肥法虽然减肥效果不错,但是不适合长期使用,如果长期使用的话有可能会导致身体的营养吸收不全面。 生姜红茶减肥法的原理: 1、生姜的辛辣成分使体温升高 生姜中含有姜酚和姜烯粉等辛辣成分,喝了生姜红茶之后,身体四肢的毛细血管得到扩张,血液流动循环更加顺畅,身体体温会得以升高,也就能帮助脂肪燃烧更彻底。 2、生姜中的姜烯粉抑制脂联素减少 体内的脂联素能修复损伤的血管,不但能使血液流动畅通,还能降低血液中的中性脂肪值,调整血糖等功能。如果脂联素分泌量减少,人体容易发胖,而生姜红茶中的生姜含有的姜烯粉可以帮助抑制脂联素的减少,也就不那么容易发胖了。 3、喝生姜红茶能促进消化 生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能。而且生姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而起到帮助消化的作用。而红茶经过发酵,对胃有刺激作用的茶多酚发生了酶促氧化反应,含量减少90%以上,所以红茶不但不会对胃肠有刺激,而且还能促进食物的消化, 4、红茶中含咖啡因和茶黄素能促进新陈代谢 红茶中含有咖啡因的成分,有助于促进脂肪分解,能排出身体多余水分,改善水肿。而且红茶中还含有茶黄素,这种物质能够帮助促进身体的基础代谢过程。 5、生姜和红茶具有利尿功能 生姜和红茶这两种食物均具有利尿功效,对于排出体内多余水分与毒素,提高新陈代谢都是有好的效果的。 |
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